【情绪】焦虑：你到底在担心什么？

落日终归山海，你我终会相遇

欢迎来到傻笑电台播客，葡萄管理员、搬砖工、白衣天使，都是很靠谱的人设。 这里是90后女孩瑞娃、阿玖、帕茜的思维碰撞，没事也来听我们聊点正能量！

情感需要咕嘟，做人不能迷糊

治愈受伤的心灵，一切朝前看 弃我去者，昨日之日不可留。 乱我心者，今日之日多烦忧。 每个人心中都有些许的不痛快的回忆，有的人很快便能走出来，立马振作起来，有些人则深陷其中不能自拔。愿每个人都能内心平静，从容的看待生活的种种。

听一个故事，品一种人生，想一个人的心事！ 小柚，全宇宙最好玩的校园社区，关注微信公众号“小柚”每天都校花校草和好玩的校园故事分享给你们哦~

热爱可抵岁月漫长，也许每个人都有一个忘不了的夏天。愿用我的声音，陪伴你每一个夜晚，记得订阅关注，节目会定期更新。公众号：他与夏天（guxiaoqifm）

从清晨睁眼那一刻的睡眼惺忪 经过混乱喧嚣的公交地铁 到达忙碌紧张的办公地点 一切彷如战场般的嘈杂与繁忙结束后夜晚 让我用一个故事跟你说晚安

我在这里，你怎么还不来？夜很深，加佳陪你。听一听这个世界，听一听我们的故事。治愈系女声情感电台，在这里说出你的心声。

用音乐勾忆往事，用音乐慰藉自己。

"本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。 生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或感到无助。如果你完成了本书中的练习，并且能真正将所学技能付诸实践，你对感受的反应就会改变。这将改善每一次冲突或沮丧情绪的结果，并能以富有成效的方式改变你的人际关系进程。你完全有理由鼓起勇气，你所需做的一切，就是从现在开始行动。