《必要的创伤》杨定一/带你彻底走出创伤
面对任何的外在状况,无论再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤,
你还有一个选择
让自己转过身,把注意力完全翻转过来,投入在心,而不是投入在脑海和身心的激动、争辩与反弹。
只有内心,才可以把外在所有的现象都包住,都围起来,甚至化解掉。
化解掉的,不仅是创伤,更不可思议的是,你过去所认识的世界,包括所积累的全部观念,都会一起消失。
一切都消失。
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