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快速阅读|一目十行|提升记忆力|右脑开发
快速阅读|一目十行|提升记忆力|右脑开发
生活中,你是否经常碰到以下场景—— 阅读书籍一遍又一遍,但是提取不出重点。 看书阅读等于没用 阅读效率差,一本书需要一个星期甚至是一个月才阅读完成 学习书本知识总是记不住,为了考试只能是死记硬背。 但是确实记了忘,忘了记,没有任何学习效率可言。 …… 你想拥有一目十行的阅读能力吗? 你想快速记住无规律的数字吗? 你知道如何迅速记住演讲稿吗? 工作繁忙,如何高效工作避免遗忘? 有人说快速阅读,高效学习能力是天生的的,读书慢,看完书籍没有任何印象,高效学习,快速阅读其实是可以通过学习提升的,关注我,我将深入浅出地带领大家掌握快速阅读,高效学习体系,有效提高阅读效率,阅读能力,不仅能学会各类信息的快速阅读技巧,解决看书、背单词、读文章等学习过程中记不住、学习效率低的问题,大大提高学习工作效率;并且能教会学员完成炫酷阅读挑战,成为学习高手。 【与其羡慕学霸的超强大脑,不如跟着学习最强大脑的快速阅读方法,快速提升记忆力,提升阅读效率】 你将获得: 1.一套系统完善、实用性强的快速阅读,高效学习提升路线; 2.世界记忆大师和最强大脑选手都在用的高效学习,快速阅读法; 3.简单有效的快速阅读方法; 4.可能是世界上最快的阅读方法; 5.掌握威力过人的高效学习法,大量信息记得又快又牢; 6.get高难度阅读挑战和如何成为快速阅读的训练方法。 适合谁听: 1.学生:轻松阅读大量信息,考试拿高分; 2.职场人士:掌握高效学习法,快速掌握专业信息,学习工作更高效; 3.对最强大脑项目和快速阅读感兴趣的人:学会方法你也可以做到; 4.觉得自己学习能力差或者衰退的人:科学训练,拯救你的学习力。
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每天8分钟学习正念认知 教你控制情绪
每天8分钟学习正念认知 教你控制情绪
内容简介:《重建内心的秩序,获得幸福的力量》走进正念认知疗法,由桔子编撰,帮助你快速理解正念认知,并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能,帮助你获得内心的自由,享受当下。 公众号:LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式,有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间:每周一、三、五 20:30 主播简介:桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA(工商管理硕士),西南大学 应用心理学;国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长; 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录: 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己? 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇-第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁
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