双相障碍患者的未来比过去更加光明。如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争。
如何区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化？
现在能够采用什么药物来进行治疗？它们有什么样的副作用？
当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时，你应该采取哪些措施？
你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持？
你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯？
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开尔
很懒的业余朗读爱好者，
不修音，不配乐，
原声一气呵成闯天下。
但坚持读完每一本书，有始有终。
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双相障碍患者的未来比过去更加光明。如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争。
如何区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化？
现在能够采用什么药物来进行治疗？它们有什么样的副作用？
当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时，你应该采取哪些措施？
你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持？
你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯？
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《少有人走的路》
本书处处透露出沟通与理解的意味，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如本书开篇所言:人生苦难重重。M.斯科特・派克让我们更加清楚:人生是一场艰辛之旅心智成熟的旅程相当漫长。但是，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
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派克医生的最新力著，派克医生他的杰出不仅在其智慧，更在于他的真诚和勇气。儿童时，他就以“童言无忌”远近闻名；少年时，他又勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生。他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近20年的职业生涯中，他治愈了成千上万名病人，他以其人生智慧和从业经验为基础写作，戏如人生，人生如戏，书中故事正如他人生的再现！
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五感情绪锻炼：十周改善你的心理健康
"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。
沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。
五感计划、提升情绪主要包括：
· 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式；
· 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间；
· 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪；
· 触（感）: 如何感觉让自己更自信；
· 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。
在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？
沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"
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