最好的医生是自己，最好的病房是厨房
药食同源，食补远远胜于药补
中医有“药食同源”的理论，也就是说，药物和食物之间是没有绝对的分界线的，肚子饿了，用来饱腹的就是食物；而生病了，用来治病疗疾的就是药物。当然，食物和药物“同源”，有其相同之处，也有其不同之处。但不管怎样，只要想通过饮食的办法达到治病疗疾的目的，就需要了解食物的四性、五味，了解自身的体质，这样对症食疗，才能吃得对，才能吃出健康。
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主播信息
舒畅
幸福食疗创始人、养生人气主播、资深食疗养生达人
个人简介：舒畅老师继承古医传承，携手健康管理各领域专家共同打造幸福食疗，利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术。
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最好的医生是自己，最好的病房是厨房
药食同源，食补远远胜于药补
中医有“药食同源”的理论，也就是说，药物和食物之间是没有绝对的分界线的，肚子饿了，用来饱腹的就是食物；而生病了，用来治病疗疾的就是药物。当然，食物和药物“同源”，有其相同之处，也有其不同之处。但不管怎样，只要想通过饮食的办法达到治病疗疾的目的，就需要了解食物的四性、五味，了解自身的体质，这样对症食疗，才能吃得对，才能吃出健康。
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本专辑为您提供高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等众所关切的常见病、高发病的知识播送，既不讳疾忌医，也不轻信道听途说。
中国的传统养生学流派较多，各有所长。本专辑以专业的医学知识，结合丰富的生活经验，了解疾病机理，收罗各家观点，用科学、合理的方案祛除疾病、守护健康。
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鼻炎高发季,10课教你怎么办？
秋冬来临，鼻炎高发。为此，医库君制作了一套《鼻炎高发季,10课教你怎么办？》的专题课程，希望对大家有所帮助。鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。那么，鼻炎有多少种？如何区分？可以治愈吗？具体治疗方法有哪些？具体药物呢？患者在饮食上有什么需要注意的？易滋生出什么样的心理问题？如何才能有效干预？为了加速康复，有哪些小秘籍？带着这些疑问，让我们和医库君一起来学习本套课程。
10节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！
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10期
肠胃道疾病与营养治疗
亲爱的主人，宝贵的生命能够每天生生不息，全靠食物给身体细胞提供充足的营养。作为您的胃肠道，我是运送营养的大通道（食物在胃中进行消毒、杀菌、搅拌、分解，然后送到小肠进行营养吸收。小肠像“筛子”一样把有用的物质留下，把废物以粪便的形式排出体外）。我一旦出现问题，就直接影响到整个身体的营养供给，引起贫血、营养不良、免疫力下降等。 您也许不知道，我是您体内一名忠实的员工，最值得您给我颁发“终生成就奖”。如果我能正常工作到65岁或者更长，那么，我能把70多吨的食物分解成各种营养素供您需要，还帮您处理掉50多吨的废物。正是我的工作，您才能少生病、身体棒，快乐地享受生活。也正是因为我，您生病时吃的药，由我来帮您“解毒”，药物一时治好了你的病，可“毒”却会伤害了我。这次我给您写信，不是向您邀功请赏,而是我最近感觉越来越疲倦。反酸、恶心、腹泻、便秘经常困扰我，甚至还有了溃疡、炎症，这些可不是小问题。我很担心，因为干我们这一行的，最可怕的“职业病”是胃肠穿孔、内出血、胃癌、肠癌等，随便哪一个，都有可能让我丢掉生命。我今天给您写信，目的就是要告诉你，您应该全面地了解我，科学地管理我，让我为您努力、有效地工作。 我这里栖息着数百种的细菌等微生物，其数量超过百万亿个，也正是他们构成了我的工作环境。一说到细菌、微生物，您可能往往想到不卫生，易导致感染、生病。可我这里有这么多细菌、微生物，为什么您没有生病呢？ 在我这里生活着两类菌群。一种对您的健康有益，叫益生菌，以乳酸菌、双歧杆菌等为代表；另一种对您的健康有害，叫有害菌，以大肠杆菌、产气芽胞杆菌等为代表。益生菌和有害菌都是一个庞大的菌群，他们之间可不太平，每天我都能看到他们的“战斗”，只有当益生菌占优势时（占总数的80%以上），才能实现“菌人合一”，我才不会被有害菌感染、侵害而生病，您也才会保持健康状态。可是，您一旦不注意，有益菌就会减少，有害菌便会乘机繁殖，我就会被感染而致病。
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42期
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