6、每天的养生课，让你增寿几十年

化脏腑瘀，首选化瘀汤，每天2碗化瘀汤，轻松解决脏腑瘀堵的问题。化经脉瘀，首选化瘀操，每天做10分钟的化瘀操，不在担心经脉瘀堵的麻烦。平衡生活方式，配合化瘀要做到。 研究表明：我们的身体在40岁之后，代谢就会变慢，身体进的多，出的少，瘀就产生了。接下来我们的身体就会出现一系列的健康问题，如常感觉到懒言、乏力、没精打采。三高疾病，如，高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病也会慢慢找到你，各类肿瘤发生的风险也会越来越高，这些都是瘀带给我们的伤害。因此，坚持化瘀少不了。“两化一平”祛瘀法，即通过化脏腑瘀，化经脉瘀，平衡生活方式，最终让我们瘀除病消，健康百岁。

养好脾胃不生病

现代人不得不听的养生知识

脾为后天之本，脾主运化，开窍于口，气血生化之源，中医调好理脾胃 则治百病。

老中医教你补气血养五脏调体质，帮你远离亚健康及慢性病！

纯爱中医全国最大的家庭中医公益平台，社群学习：lilaoshi1974

中医养生之养好气血百病消

脾胃虚则百病生，中医认为：“脾胃是人体的后天之本，是气血生化的源泉”，换句话说，人体生长发育、维持生命的一切营养物质都要靠脾胃供给。 如果脾胃不好，气血不足，身体健康就没有保障！ 王清老师将为您提供具体的养生治病方案，以辩证论治、治养结合的原则，为朋友们精心编排每一期节目，让您知道如何养护后天之本--脾胃，让您明白“气血足，百病除”的道理！

听故事，学中药；跟着刘洋老师了解中药知识，传承国粹古中医。查询往期课程精彩内容，可搜索“刘洋有话说”加关注，回复相关病症名称关键词即可了解，也许您的问题刘洋老师就能帮您解决。

脾胃虚弱吃什么最好