2020.6.19主持基本功气息及口部操练习

夫志当存高远，慕先贤，绝情欲，弃疑滞，使庶几之志，揭然有所存，恻然有所感；忍屈伸，去细碎，广咨问，除嫌吝，虽有淹留，何损于美趣，何患于不济。若志不强毅，意不慷慨，徒碌碌滞于俗，默默束于情，永窜伏于平庸，不免于下流矣。——晓一

人的一生有无数次的选择，每次都是痛苦和快乐抉择的过程。如果选择了痛苦，不要灰心，请珍惜你醒悟的反思;如果选择了快乐，不要松心，请享受你收获的心得。无论选择哪个，都要珍惜来之不易的磨炼，不要让它随风而去。为了美好的明天，幸福的人生，请你和我一道，磨炼心态，修炼身心，改变人生! 态度是行动的前提，态度受价值观的指导，态度是为人处事的基本原则，而心态决定态度。价值观是每个人判断是非善恶的信念体系，它不但引导我们追寻自己的理想，还决定一个人生活中大大小小的选择。我们的任何行为都是自身价值的流露。

人际

总以追求完美为借口，无论大事小事，一切工作都崇尚严谨，不允许出现任何失误，想靠自己的力量去完成所有工作，结果总在拖延、犹豫、推迟……不仅工作还毫无成果，还把自己折腾得疲惫不堪。要知道，工作的目标是成果，而不是完美。实际上，完美根本不存在。 日本习惯专家古川武士根据多年来从事企业经营、商务人士咨询顾问的经验，对比了33个完美主义者和时效主义者的思维习惯，讲透了职场人如何在有限时间、精力的条件下追求成果。一旦你掌握了时效主义工作方式，就能在职场上如鱼得水，付出少精力，收获大成果！本书插图活泼生动，含完美主义诊断测试，蓝黑双色印刷！翻开本书，在有限时间内收获成果

为何你总是不开心？ 为何你常常觉得孤独？ 为何你感觉越来越不幸福？ 其实潜意识知道一切答案！ 当你找到了想要的答案，你就拥有了幸福的能力。 现在，跟着许佳老师，一起探寻未知的你吧~ 老师介绍： 许佳 柠檬心理签约咨询师 高级心理咨询师 欧文.亚隆团体心理治疗系统特约治疗师 职业心理咨询师专业讲师 擅长：失恋陪护 情绪调节 分手挽回 个人成长 5年工作经验，700小时累计时长 尽我所能，让这世界温暖一点

结合高考要求，紧扣课本体系。主要从四方面讲解：一、解读“课程标准”。二、分析“教材体系”。三、讲解“教材原文”。四、分享“参考资料”。

抖音一刷就是一整天？没日没夜的打游戏？熬夜通宵追剧？ 你是否怀揣着伟大的梦想，却总是被他们绑架？ 现代社会犹如一个泥潭，大家都沉溺在虚幻的快乐当中，你只要稍微努力一点点，就可以超越身边的大多数人！ 课程结合科学研究和丰富的实战经验，带领大家轻松戒除各种上瘾行为，让自己踏出逆袭的第一步！

品味职场百味人生

据统计，人的一生大约有三分之一的时间是在工作。工作使人的生存状况得到改善，工作使人的生命享有尊严，工作使您的人生价值得以实现！ 如果您是一位求职者，面对日益严峻的就业形势，您该如何设计职业目标？如何撰写求职简历？如何从容应对求职面试……从众多的竞争对手中脱颖而出，获得一份让自己满意的工作呢？ 如果您是一位职业人士，长期从事某项工作，可能会感到枯燥乏味，心力交瘁，甚至不胜其烦。这些现象学界称之为“职业枯竭”。面对“职业枯竭”，您有解决良策吗？

这本书籍可以帮助青少年朋友建立起健康心理。