自控力：斯坦福大学的心理学课程

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借心理之眼，窥探世间奇妙物语。 一档以泛心理学知识为基础的人文、科学趣谈节目。 我们的节目每周五更新，欢迎大家订阅收听，同时关注我们的功众号「心理朋克」，查看节目图文与花絮哦。

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适合谁听： 1.毕业在即，想以新媒体为第一份事业的准毕业生； 2.其他行业想转行新媒体的职场人士； 3.有一整套成型的商务模式，希望在新媒体聚合关注用户及搭建营销渠道的企业主、市场负责人； 4.在新媒体行业工作一到两年，心里有无穷困惑的运营者。 认为新媒体运营就是推文那么简单； 5.无论如何也得不到达到预期的运营目标（粉丝数增长、阅读量增长、线上销量）；

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在书中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果，这便是精进。 作者从时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面一一规划精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。 盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。 这本书将帮助你—— ◎ 建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生 ◎ 建立选择标准，解决【选择】中的两难困境，找到适合选项 ◎ 高效、即刻行动，在【行动】中增长智慧 ◎ 通过提问、解码、操练、融合，成为高段位的【学习】者 ◎ 了解潜意识特性，借助【思维】工具，突破大脑的限制 ◎ 优化个人资源，有策略地培养后天【才能】，成长为T型人才 ◎ 找到你的独特性，开辟个人独一无二的【成功】之路 [1]

我们会用心理学的方法，帮助你认识真实的自己，挖掘并释放出自己的内在潜能，让你在外向的世界中游刃有余的生活。我们想要告诉你，内向和外向，其实只是一种存在于每个人身上的特质而已，它们没有优劣之分，而只是组成了你这个“人”的千百种特质中的一个。所以，你可以不必强迫自己外向的，你本来的样子就已经很好很好了。

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