05. 林黛玉-5

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《调贫三四五》是一档泛生活类播客节目。节目固定三位主播，聊天风格轻松诙谐，交流方式友好亲切。内容涉及但不限于生活的边角细节，热议的新闻话题。 主播是年龄分别在30,40和50岁的三位有趣的广告人，三人三色，性格鲜明，“调贫三四五”因此得名。 在节目中，每一个话题都能在三人调侃逗笑的来言去语中，呈现给听者或是“有点意思”的声音陪伴，或是“有点东西”的内容信息，亦或是“有点道理”的生活感悟。 生活可调戏，贫嘴有道理。 《调贫三四五》爱生活，爱思考，更爱跟你嘚吧嘚吧，贫气贫气。

“辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深。”进行舌诊时应将舌质和舌苔辨证结合，一般情况下二者反映病变是一致的，但也有不一致现象出现，这就需要综合分析，全面衡量，参考其他证候，做出正确的判断。 主病及相关研究：正常舌象：舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为“淡红舌、薄白苔”。 观舌，主要是观察舌质和舌苔两个方面的变化。舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，由胃气所生。所谓“胃中生气”是指脾健运化，胃主受纳（即认为是人体消化机能正常），脾胃生理功能正常则舌上可现一层薄润的舌苔。机体在疾病病理变化过程中，阴阳的盛衰，气血的调和，津液的存亡，均可直接反映在舌苔变化中，察舌苔的变化，即可知脏腑盛衰（内脏器官病变）、病邪凶吉进退（疾病严重程度）。 诊舌的注意事项： 1.光线影响 光线的强弱与色调，对颜色的影响极大。望舌应以白天充足而柔和的自然光线为佳，如在夜间或暗处，用日光灯为好，光线要直接照射到舌面，避免面对有色的门窗。 2.饮食或药品影响 饮食及药物可使舌象发生变化，过冷过热的饮食及刺激性食物可使舌色发生改变。过食肥甘之品及服大量镇静剂，可使舌苔厚腻。 3.口腔对舌象的影响 牙齿残缺，可造成同侧舌苔偏厚，镶牙可以使舌边留有齿痕，睡觉时张口呼吸者，可以使舌苔增厚等，临床上应仔细甄别，以免误诊。

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好厨艺不是生来就有的，也是后天练出来的，你可以通过以下方式来提高： 其一，学习做菜。学习做菜是提高厨艺的最好办法。要想厨艺好，就要在百忙之中抽出点时间学习一些菜肴的做法。例如，可以去买一些美食方面的书籍照着做；可以向厨艺好的亲朋好友讨教；可以在饭店吃到美食的时候留心一下人家是怎么做的；必要的时候，也可以去参加个培训班什么的…… 功夫不负有心人，天长日久，你的厨艺定会大大提高。 其二，用心做饭。世界上最美的菜肴也许就是花费了心思、投入了感情的菜肴。一个爱心便当重要的不是结果，而是烧菜者的心意和烧菜的过程。如果你在为家人做饭时多花费一点心思，多揣摩揣摩他们的喜好，把你对他们的爱也糅合进去，那他们一定爱吃你做的饭。 其三，注意营养搭配。为家人做饭时，只有注意营养搭配，才能让他们吃得健康。这就需要你在平时做饭时，要涉及到谷类、豆类、肉类、水果、蔬菜等等，并合理搭配，以满足家人对蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等各种营养物质的需求。

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“什么？开局便要我表白有‘无情仙子’之称的美女师尊？失败就要终身为狗？还要在十二时辰内完成？” 张逸心惊胆战，无数次在作死的边缘徘徊。 “师尊……” “嗯？” “我……我……喜欢你！” “滚！” “…………” “什么？让我去夺青莲妖婆的贴身衣物？奖励：大道果；惩罚：厄运缠身；期限：三天。” “天命图！你枉为人子！” 张逸破口大骂，老老实实的接近青莲妖婆，该出手时就出手。 “张逸，想要你说便是，又何必如此呢？” 青莲道长抛了个媚眼，一把抓着张逸的现行，风情万种。 “误会啊！” 张逸有口莫辩，背后传来美女师尊阴沉的声音：“张逸！！！” “师尊……你听我解释……”

静好·诗词大会之旅游篇 腹有诗书气自华，最是书香能致远 自古读诗的女人，拥有吐气如兰的优雅，灵动如水的才情 静好课堂特别企划，寻觅诗词中的名胜之旅 精选古代诗词名家名作，深入解读 精制旅游篇10期音频，每周更新1期 带你领略古诗词的韵律之美 随着声音游玩名胜古迹 -1- 遇见风景，发现美 德国作家黑塞说：“旅游就是艳遇。” 既然是“遇”，自然是遇而不可求。 想想现在的我们多么幸运，因为我们拥有便捷的交通、完善的设施，有数不胜数的美景，还有那么多的人可以遇见。 如今，游遍祖国大好河山成了可以轻易实现的事情，不同季节，不同气候，不同文化的美，我们都能够尽收眼底。 面对美景，我们总会不由自主地发出赞美。但同样是感叹，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”却比“西湖的荷花真美呀！”更能让我们有触动，让西湖的美留在我们的记忆中。 从中不难看出，拥有一定诗词积累的人，在抒发情感时，不仅更自如，还能更优雅和有韵味。 - 2 - 吟诗诵词，风采不减 前不久央视的《中国诗词大会》，宛如综艺节目的一股清流，让更多人领略到了中华诗词之美。 董卿在诗词大会中，气质如兰，一颦一笑，一词一句都诠释着“美人”。 我们都知道，美貌可以妆出来，但一个人的教养和层次，只能通过日积月累的文化沉淀。 董卿的美不仅在外貌，更是她多年不断积累的文化品质和修养。 她主持的落落大方，始终保持着笑容和动情时的泪光，与节目的气质不谋而合。 嘉宾抛出一句“天若有情天亦老”，她便能脱口而出“月如无恨月长圆”，紧接着又是一句“天若有情天亦老，世间原只无情好”。 深厚的文化功底，出众的表达能力，让她在众多优秀的选手和嘉宾面前毫不逊色。 她说，“我丝毫没觉得《中国诗词大会》是一场竞赛，而是始终沉浸在一种狂欢的氛围里。” 古往今来，读诗的女人，拥有吐气如兰的优雅，灵动如水的才情。古诗词也让每一个懂它的人，成为了一道靓丽的风景，令人流连忘返、赞叹不已。 - 3 - 古为今用，体会别样风景 每一个热爱诗词的人，都会被赋予新的生命。而生活中的每一处风景，你也能从跨越时空流传下来的诗词作品中，找到它们迷人的风貌。 比如前面提到的西湖，宋代诗人苏轼在《饮湖上初晴后雨》“水光潋滟晴方好，山色空濛雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”中就全面夸赞了西湖。 不论是水光潋滟的晴天，还是山色空濛的雨天，西湖都是动人的，就像著名美人西施，清新淡妆也好，魅人重彩也罢，放在西湖身上，都是那么的适宜，毫无违和之处。 联想现在，从诗中，我们似乎看到了一个活灵活现的西湖，她不仅是世界非物质文化遗产，随着四季更迭，色彩变幻，她更像是邻家女孩，美艳动人。 当名胜古迹遇见诗词，那种绝妙的体验，一句“好美呀”简直无可比拟。 懂一些古诗词，不仅能够增添生活的情趣，让每一次相遇都别有洞天。 还能让发现美的眼睛不错过任何一处美景，享受“行到水穷处，坐看云起时”的惬意。 假如你也想体味每一处风景的真正妙处，那就随《静好·诗词大会之旅游篇》一起，吟诗畅游好风景，去感受古迹里暗藏的古诗情吧。 一、西湖——天下西湖三十六，就中最好是杭州 苏轼《饮湖上初晴后雨》 杜甫《钱塘湖春行》 二、秦淮河——一池春水胭脂色，流到前朝梦里来 杜牧《泊秦淮》 刘禹锡《石头城》 三、庐山——灵山多秀色，空水多氤氲 苏轼《题西林壁》 张九龄《湖口望庐山瀑布水》 四、岳阳楼——楼观岳阳尽，川迥洞庭开 杜甫《登岳阳楼》 孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》 五、黄鹤楼——眼前有楼识不得，我非“更上一层楼” 李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》 崔颢《登黄鹤楼》 六、金谷园——我道富可敌国妙，谁知难留心上人 杜牧《金谷园》 七、玉门关——春风不度玉门关，关上仍闻征人哭 王之涣《凉州词》 王昌龄《从军行》 八、泰山——会当凌绝顶，一览众山小 杜甫《望岳》 谢道韫《泰山吟》 九、长江——滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄 苏轼《念奴娇·赤壁怀古》 郦道元《三峡》 李白《早发白帝城》 十、华清宫——一骑红尘妃子笑，不如卢家有莫愁 杜甫《过华清宫》 李商隐《马嵬》

·女性从怀孕养胎到坐月子需要注意的要点 ·女性生理期好好保养的方式 ·即将成为新手父母的人们的进阶宝典 每个家庭中，最好的喜悅就是迎接新生命的开始，而照顾好家中的太阳（妈咪）更是每个家人的责任，从预备迎接宝宝的开始，我们就开始要让亲爱的准妈咪们做最好准备，好让全家人一起陪伴宝宝的诞生；及女性保健的正确知识。 女人改变体质的好时机， 让月子达人来告诉您最棒，最正确的好方法。 让你越生越美丽、越生越健康！ 主讲人：章惠如 ◎广和月子餐总裁执行长 ◎推广养胎、坐月子理论 ◎开创全省北中南企业总部 ◎庄淑旅基金会董事