都市精英：20240126 15:00-16:00

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极简，是风靡全球的一种生活态度与理念。人生要懂得取舍。化繁为简，才能拥有安逸的心境与生活。把生活变得简单一点，才有精力去发现人生中真正重要的东西。《极简生活》从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发，教会“断舍离”的同时，帮你找到真正值得去珍惜、值得花时间和精力的东西，为你定制一套切实可行的“简而美”的生活提案。

《大医生来了》节目由浙江广电集团浙江之声《杨宸工作室》联合浙江省内知名三级甲等医院权威打造。主持人杨宸（ Weibo：@主持人杨宸）携手千位医学专家，向公众科普医学常识、粉碎观念误区；并为大众提供问诊咨询、名医推荐、预约挂号等正确就医指引，搭建大众和医学专家的实时对话平台。为您的健康保驾护航！ 【节目播出时间】浙江之声每天上午10:00-11:00 （回听请关注“蜻蜓FM”） 【咨询热线】0571-88828999 【节目互动】 Weibo @主持人杨宸

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城市和人一样，也是有个性的。有的粗犷、有的秀美、有的豪迈、有的温情，比如北京，大气醇和；上海，开豁雅致；广州，生猛鲜活；厦门，美丽温馨；成都，休闲洒脱；武汉，豪爽硬朗。城市就像一本打开的书，不同的人有不同的读法，自然也会读出千百种不同的趣味，就让我们和易中天一起细细品读中国魅力缤纷的各个城市吧！

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蛋白质【身体的建筑师】 蛋白质是组成人体的主要成分之一，是生命的基础，是人类及动物赖以生存的饮食要素。它占人体的20%，占固体物质的45%。它用来制造肌肉、皮肤、血液和其他器官。蛋白质也是免疫系统的必要物质。身体的每个细胞，包括从头发到指甲，所有的部位都离不开它。蛋白质在不断地分解与合成中，每天大概有3%的蛋白质被更新，也就是说，几乎一个月全身的蛋白质则换了一遍。 因此，没有蛋白质就没有生命之说。人体本身不能制造蛋白质，必须每天进食和补充，以满足每天所消耗的蛋白质。

日常皮肤护理，生活淡妆，服饰搭配，衣橱整理，营养与健康信息，都在这一专辑里。