美食课程

致力于传递最实用的健康养生知识，通过三十多年的食疗养生研究，对家人，朋友的健康指导，得到食疗养生的实例经验。

致力于传递最实用的健康养生知识，通过三十多年的食疗养生研究，对家人，朋友的健康指导，得到食疗养生的实例经验。

路志正大师说，现在很多疑难杂症和慢性疾病都和湿气有关，例如头痛、失眠、食欲不振、痛风、腹泻，甚至高脂血病、冠心病，其根源都是湿气。中医养生一直都有一个原则就是“养生之前先祛湿”，只是真正知道的人真的不多。湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。所以对于肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要先祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

颈椎病已被世界卫生组织列为影响健康的十大疾病之首，常常给人们的生活带来极大的困扰。为了帮助大家更好地认识颈椎病，西安医学院第一附属医院何亮医生与医库君联手，共同制作了一套《11课教你摆脱颈椎痛》的专题课程。颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎间盘退行性变，及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现出来的相应症状和体征。据统计，全球范围内约有9亿颈椎病患者；我国颈椎病患者也已超过2亿人次。颈椎病有哪些典型的临床症状？诱发因素有哪些？人们对颈椎病的认识存在哪些误区？颈椎病的检查手段有哪几种？颈椎病该如何防治？颈椎病患者在饮食上有哪些注意事项？如何对颈椎病患者进行心理干预？针对颈椎病的护理与康复技巧又有哪些？带着这些疑问，让我们和何亮医生一起来学习本套课程。 11节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

本专辑专注儿童营养保健，给爸爸妈妈们介绍儿童保健食疗和疾病预防治疗方面的知识，给爸爸妈妈们解决难题咨询胃心byxm5478。节目更新时间：每周二至周六下午。欢迎听众朋友们订阅。主播介绍：本名刘佳，国家二级营养师，从事健康资讯有11时间，有自己的专属工作室。

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你是否也有这样的困扰？想要了解健康讯息，却忙于工作，忙于家庭，繁忙的工作和生活总能让你无暇了解这些生活中最实用的的健康小知识，小误区？从今天起，每次只要花上60秒，就能轻松了解一则健康冷门小知识！ 1、化繁为简，用最简洁的语言带你理解健康讯息 2、娓娓道来，专业电台主播为你温柔讲述 3、干货满满，国家级营养师幕后理论指导 4、冷门知识，抛却耳熟能详的陈词滥调，只要最新鲜最有趣的健康类知识干货

1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 3、彻底大扫除，远离过敏 春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。

每个人身上都会有数目不等的痣，有的长在脸上、手臂、躯干、下肢等部位，有的甚至会长在生殖器这类私密部位。痣会伴随我们的一生，并且随着年龄的增长，可能会越长越多，这都属于正常现象。但长在特殊部位（手掌、脚底、皮带区）的痣就要格外注意了，这些地方的痣容易发生恶变。 有些女性朋友为了祛痣，会到美容院、私人工作室等非医疗机构进行点痣，最后要么形成了难看的疤痕，要么形成了溃疡，长久不愈，还有的因为祛除不彻底，导致复发面积更大或恶变...即便是小小的一颗痣，我们也不能忽视它可能带来的危害。直径较小的黑痣，我们可以采取激光治疗的方法，它的效果好恢复期快；而如果是直径较大，又伴随一些外形变化的痣，就需要采取手术切除的方法了，不管选择哪种方法，都要积极听取医生的建议，不能盲目点痣。

如果我们都重视营养与保健，那么我们就不至于疲于应付回天乏力的疾病了。营养不足所引起的疾病，在未造成严重伤害之前，及时补充所需的营养，便可重获健康。戴维斯女士正是基于此点，编著了此书，从各方面探讨了全面补充营养对于防治疾病的重要性。