试听解码军事基地

来源于中国网，《视点》是中国网的一档“时事新闻短评栏目”，每期节目从社会热点、公共话题、突发事件等大型选题中选取每周最新、最热、最快的话题点展开评论分析。《视点》采用新闻事件与主持人解读结合模式，深入解析新闻幕后错综复杂的背景脉络，还原新闻全貌、解读事件真相，更力求以短、精、锐为新闻导向，呈现给观众最真实的新闻。

《召忠论剑》是吉林卫视《新闻纵贯线》栏目组于2014年夏季打造的大型军事专题类节目，节目最初设计为《新闻纵贯线》之《铁血军情》的周末版。2015年3月起，作为独立板块存在于《新闻纵贯线》系列节目旗下。 节目邀请国防大学军事后勤与军事科技装备教研部原副主任，海军少将张召忠教授作为主讲嘉宾，整个节目分为《新闻述评》、《召忠说军事》两个板块。将国内外最热点的军事动态、最具深度的战史传奇以及各种有趣的军事常识融于一体，结合张召忠老师独有的幽默讲述，加上明快有创意的剪辑方式，让晦涩难懂的军事新闻变得更加有趣，更容易让观众吸收。开创全国同类节目的先河。给观众带来不一样的感受。搜索微信公众号：复兴路7号 ，看局座更多图文内容，

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

来源浙江新闻广播，新闻、热点、冷知识基地，听了直接拿去“吹”！

那些深重的灾难之殇。

局座完结预热

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