换挡：如何让30岁的人生不失控

全球著名的神经外科医生畅销书《医生的抉择》和《一个医生的自白》精华音频。 马什医生使用精准细腻的文字，描述世所罕见的手术现场，惊心动魄的手术细节；另一方面，他用英式黑色幽默，道出一般人不敢说的禁忌话题和不为人知的真相：医患纠纷、医院管理时弊、医生培训体系统等。 　　马什医生在分享自己对生命的深刻洞察之余，也启发读者重新思考生命、死亡及两者之间的深邃世界。

很多时候，在面对关系冲突时，我们往往习惯用情绪来应对。比如，面对孩子的叛逆，我们控制不住自己的评判指责。面对另一半的懒散，我们难以做到心平气和，好好说话，我们习惯了一有情绪就启动简单粗暴的“争吵”应急预案，殊不知，这是一种时间成本最低，但情感损耗最高的行为。 如何打破这种路径依赖，如何为沟通找到更好方式？这本《 感恩日记》给你答案。

既要高效工作，又要精彩生活，还要不断精进，这无疑是一件很困难的事。5个档位理念就像你人生的变速器，每个档位都与你在特定时刻的某些行为紧密相连，充分理解并加以应用，你讲最终改变自己的生活与领导方式，成为更好的、更有掌控力的自己。