現代生活壓力導致各種身心疾病,身體病了,靈魂也呈現出缺口。本書提供了各式各樣簡單的、無須化學藥物的靜心技巧,幫助你處理各種壓力症狀,解除緊張,訓練沉著與平靜的心,成為情緒世界的主人。帶著你的覺察,進入靜心的世界,那麼你將體認到,這103種幫助你身心和諧的靜心練習,不僅是有效的身心放鬆法,更是醫治不安靈魂的解藥。
专辑将教给你简单技巧,让你解除紧张焦虑失眠,每两天更新,欢迎订阅收听。
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