科学养生——不容易患癌的人有这三个特质

癌症是威胁人类健康的重大疾病，部分人群更不易患癌，这类人群通常具备三方面特质，可从多方面降低患癌风险。
拥有健康的生活方式是防癌的基础。遵循合理饮食原则，保证蔬果摄入，控制红肉与加工肉类摄入可降低患癌风险；保持规律作息，每日保证7-8小时高质量睡眠，避免过度劳累，可维持免疫系统正常功能；坚持适度运动，每周完成达标有氧运动，可提升身体免疫力，降低患癌概率。
保持积极乐观的心态是防癌的良药。长期消极情绪会增加患癌可能性，不易患癌的人群多能平和应对挫折，会通过合理方式宣泄调节负面情绪，同时这类人群大多拥有良好的人际关系，可从人际互动中获得情感支持，更好应对生活压力。
做好定期体检和健康管理是防癌的重要环节。定期体检是早期发现癌症的重要手段，建议每年进行一次全面体检，癌症高危人群可增加体检的频度与项目；健康管理还涵盖根据自身身体指标调整生活方式、接种癌症相关预防疫苗、了解家族癌症病史以便制定个性化防癌方案。