科学养生——夏天西洋参搭配这些泡水喝养生保健康

夏天天气炎热，人体易出现不适，饮用合适的饮品养生很合适。西洋参作为常见中药材，具备滋阴补气、清热生津的功效，夏天饮用益处较多，夏天西洋参泡水喝搭配合适食材，养生效果更佳。
西洋参加枸杞搭配，可滋阴补气、养肝明目，适合用眼较多的上班族、学生缓解眼疲劳，还能改善西洋参的苦味，一般取3-5克西洋参搭配10-15粒枸杞焖泡即可。西洋参加菊花搭配，可清热去火，缓解暑热引发的头晕目眩，适合肝火旺人群，取3克西洋参搭配5-6朵沸水冲泡即可。西洋参加麦冬搭配，可增强滋阴润燥的功效，缓解夏天干燥引发的口干咽痛，一般取3-5克西洋参搭配6-10克，可煮制也可直接冲泡。西洋参加黄芪搭配，一阴一阳补气效果更好，适合体质虚弱易出汗人群，可增强免疫力改善气虚，取3克西洋参搭配5-10克开水冲泡即可。
饮用西洋参饮品有多项西洋参饮用注意事项需要遵守：一是要适量饮用，每日饮用1-2杯即可，过量饮用易引发上火、失眠等不适；二是特殊人群慎饮，孕妇、儿童、感冒发热患者、西洋参过敏人群饮用前需咨询医生；三是注意控制水温，建议将水温控制在80-90度，避免破坏有效成分；四是避免同时饮用浓茶和咖啡，防止影响西洋参药效。