科学养生——你是否有睡眠呼吸暂停情况，不可小视！

介绍睡眠呼吸暂停是常见睡眠疾病，指出打呼噜不等于睡得香，多数打呼噜属于阻塞性睡眠呼吸暂停。生理性鼾声可通过改变体位缓解，音量超过日常说话音量的持续响亮鼾声，伴呼吸暂停或喘息的病理性打呼噜，需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停风险。阻塞性睡眠呼吸暂停并非成年人专属，儿童也高发，儿童鼾症会影响儿童生长发育，还可能影响智力学习、造成腺样体面容，需家长重点关注。
说明睡眠呼吸暂停的多项危害：第一，会导致血氧水平下降，睡眠反复憋气会引发全身慢性缺氧；第二，会增加心血管疾病风险，长期夜间缺氧会损伤脏器，缺氧提升发病风险；第三，会影响大脑正常功能，使大脑无法深度休息，引发晨起头昏乏力、白天嗜睡、记忆力减退、情绪不稳定等问题；第四，会增加事故风险，患者白天易嗜睡，发生交通事故和工作失误的概率明显提升，影响日常生活工作与出行安全。