科学养生——经常手麻，可能是在提醒疾病的可能

手麻是身体发出的疾病预警信号，背后可能隐藏多种健康隐患。
颈椎间盘突出或骨质增生压迫支配手臂的神经根，会引发颈椎问题，可导致单侧或双侧手指麻木，此类麻木多从颈部沿手臂放射至指尖，可伴随颈肩酸痛、头晕。数据显示30岁以上上班族近六成存在不同程度颈椎问题，建议每工作一小时活动颈部做米字操；可通过举手测试初步判断，最终确诊需做颈椎MRI检查。
长期血糖控制不佳的糖尿病患者，高血糖会损伤周围神经，引发手套样麻木，此类麻木多从双脚开始，逐渐发展至双手。约五成糖尿病患者会出现神经病变，若手麻伴随口渴、多尿、体重下降，需及时检测血糖，空腹血糖≥7mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L即可确诊，需控制血糖，补充B族维生素，糖尿病患者每年应做一次神经传导检查，早期干预预防并发症。
手麻也可能是心脑血管疾病的不可忽视的预警，突发单侧手麻伴随言语不清、面部歪斜，可能是短暂性脑缺血发作，约三成小中风患者会在3个月内发生完全性中风；高血压动脉硬化可引发胸廓出口综合征，抬手过头时手麻加重，可伴随手部发凉、脉搏减弱。需做好血压控制，将血压控制在高压140mmHg、低压90mmHg以内，每日食盐摄入不超过5克，建议40岁以上人群每年做一次颈动脉超声检查，适当运动改善血液循环。