科学养生——远离膀胱癌如何保健？

日常排尿出现三种异常，是膀胱癌的预警信号。最常见的膀胱癌预警症状为无痛性肉眼血尿，该血尿颜色多呈洗肉水或可乐色，可间歇性出现，不伴随疼痛，容易被误判延误治疗；其次是突然改变的排尿习惯，表现为尿频、尿急、夜尿增多，常规治疗两周无改善需警惕；第三为排尿疼痛或灼热感，疼痛多在排尿结束时出现，和尿路感染的全程疼痛有区别。
膀胱癌存在五类高发高危人群。第一是长期吸烟者，吸烟是膀胱癌头号危险因素，吸烟者患病风险为非吸烟者四倍；第二是长期接触化学染料的职业人群，纺织、印刷等行业从业者长期接触芳香胺类物质，患病风险显著升高；第三是慢性膀胱炎患者，这类人群膀胱黏膜长期受刺激易诱发癌变；第四是有家族遗传因素的人群，直系亲属有膀胱癌病史的人群患病风险会增加两倍；第五是长期饮用含砷超标的水的人群，长期饮用会导致砷在膀胱沉积。
想要远离膀胱癌，可通过科学防癌做好日常膀胱保健。具体措施包括：每天喝够2000毫升水，多吃十字花科蔬菜，拒绝憋尿习惯，警惕染发剂的致病风险，同时做好膀胱癌定期防癌检查，不同高危人群遵医嘱进行对应检查。