科学养生----嘴唇干涂抹润唇膏要注意两点

“吃喝至上，健康为王”是查悦生活为人们提供的一个分享美食与健康小知识的专辑。生活中，那些看似不起眼的“油盐酱醋茶”往往蕴含着与人体健康密不可分的作用，只有当人们真正了解了这些食物与人体健康是怎样的关系之后，才能更好的为己所用，真正做到吃出健康！

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中国是茶的故乡，在我国，茶是一种饮品，它作为一种民俗文化形态，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有很大的影响。 品茶、待客是中国人高雅的娱乐和社交活动，坐茶馆、茶话会则是中国人社会性群体茶艺活动。以茶养身心，品茶趣，常饮能祛顽疾、安心神、润喉肠、既能享健康，还能品茶品味品人生。 本课程讲解了现代都市人常见的十二种亚健康症状，以及如何通过喝茶的方式来调治这些常见亚健康症状。

很多人饮食不规律、重油重盐伤身体，这里教你吃对三餐、喝对水，用饮食养出好状态。

1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 3、彻底大扫除，远离过敏 春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。

从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为大家打开一扇通往健康的大门。

分享中医养生知识和经验

通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过对自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题

《幸福学堂》是吉林电视台7频道2018年推出的生活服务类节目，每期节目都将邀请长春中医药大学附属医院的教授、主任为大家普及生活中医的相关知识。

◆ 年轻人生活作息不科学、不规律，肝病人群庞大，正确认识肝、保护肝，势在必行； ◆ 肝的问题事关“脸面”，“面子”重要，但“里子”更重要； ◆ 百病源于肝，养肝才是护命，早期预防、科学治疗是关键； ◆ 迷信八卦无数，不及聆听真知一程，“肝”货道术融合，有“料”也有“梗”，方为稀缺中的可贵。