新冠肺炎公众预防指南
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新冠肺炎公众预防指南

在经历了全民战疫之后,新冠疫情逐渐得到了控制,确诊人数也在逐步下降。但是,没到我们可以摘掉口罩、掉以轻心的时候。根据国家卫健委公开资料和结合相关专家的防护建议,整理出《新冠肺炎公众预防指南》。
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中国科学技术出版社

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中国科学技术出版社与蜻蜓合作账号。
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共存:重塑AI时代的个人和组织
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"数字时代,个人和组织如何转型和生存? 本书写给那些想了解自己需要做什么,然后实际采取行动的人。 当人工智能和其他数字技术带来第四次工业革命时,作为个人,我们需要提升哪些技能,以便能够与人工智能和谐共处并发挥自身价值? 本书并不是在个案研究以及实现方法均不明确的情况下空谈理想,而是详细分析了成功和失败两种案例,通过大量调研,反复构建、验证和修改假设,提供了一种读者能够自己选择变革的方法论,从而让读者选择一种方法来改造自己及其组织,而不是被错误的认知哄骗:认为人工智能正在使人们成群结队地失业,除数据科学家之外任何人都没有工作机会。熟练使用人工智能将帮助我们创造适应环境的新任务,提供新产出。这是一本实用的书,将帮助你选择合适的方法,实现自己想要的美好未来。"
疯长:新消费时代,如何打造、运营新品牌
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以传统方式做品牌可能要几十年才能有上亿元的销售额,而新消费时代打造、运营一个品牌仅需短短几年就可以突破千亿元的销售额。这是因为新流量时代的新品牌打造和运营方法变了。本书从新品牌突围、机遇、重塑、构建、破局、出击和扩容等多个角度,对新流量时代打造品牌的方法进行了多维分析。并且对当下的经典案例进行了解读,从中提取出了具有借鉴意义的经验,以帮助读者掌握新流量时代的品牌运营方法论。
零碳出行:汽车产业的绿色转型指南
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"汽车产业将迎来“零碳出行”时代,如果不能顺应这场价值创新的潮流,就无法在今后的时代生存下去。 本书以减少碳排放为主题,以汽车产业为着眼点,讲述了世界各地碳减排的举措。 作者解读了脱碳政策的制定目的,阐述了脱碳、碳中和理念的含义、目的、方法,介绍了多个知名企业的减排动向,并探索如何在当前形势下化危机为商机,给日本汽车产业提出了行之有效的发展建议。 同时,对于我国的车企、相关政府机构、科研院(所)的从业者、决策者和研究者来说,本书也是掌握当下政策、寻找未来突破口的实用指南。"
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健身饮食全集【食商】
健身饮食全集【食商】
第一章:能量守恒,能量摄入量和体重改变的速度 在这一章,也是本书最重要的一章,我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量,以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章:饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后,接下来就需要考虑脂肪,蛋白质,碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题;还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章:微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性,并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量,最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章:进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在,这个所谓窗口期到底能持续多长时间,每天、每周应该吃几顿饭比较合适,以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章:补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中,我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂,探讨哪些人,在什么阶段可以从哪些补剂中受益,由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大,我们还需要学着去了解哪些是真的有用的,哪些是没什么大用的,最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章:健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后,我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式,这些挑战可能包括来自生活的压力,不得不面对的应酬,聚会等等。
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