新冠肺炎疫情下的心理健康防护——张帆

职场路上我们最缺的， 也许就是一个靠谱的引路人， 威信：个人发展学会

中国迷茫第一人杨奎修十二年青年成长研究辅导成果结晶。提供多样的信息，引导读者探索和明确有关未来发展的重要问题，将混乱的思绪梳理清晰，有选择、有目的地努力。有信心、有耐心面对和掌控未知与不确定，走出困惑焦虑的迷茫状态，满意当前生活，从容面对未来。

本书是一部杰作。作者充满感情和同理心的深入视角，令人深信今后对心理创伤幸存者的治疗会日益人性化，极大地拓展了自我调控和疗愈的方式，同时也激发了更多关于创伤及其有效治疗方式的研究创新。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据，连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验，证实了身体会记录创伤的经历。

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实务能用过程，经过接案、预估、计划、介入、评估、结案。实务根据不同阶段，不同人群的特点做了个详细介绍 。大家听后希望对您 以后职业生涯，为人处事有一点点帮助。

国家二级心理咨询师，从业二十多年，开创启悟本源心理学，带你走进自己的内心，为你解忧！

作为一名大学生初涉职场，长期的学生定位，学生气息，毫无担忧的家庭经济供给，往往造成了工作目标不明确，对企业的认识不清晰，给企业的发展造成不利的影响。还有些工作几年后，依旧懵懂，处于公司的边缘状态，活得浑浑噩噩。作为一个职场小白，我们应该如何突破自己的认知，成为一个更有可塑性的人

为什么90/00后说话听不懂？为什么90/00后做事不专注？为什么90/00后行为很随性？解读新生代员工，为管理者排忧解难。优化新生代员工管理，为企业构建人才梯队。通过对新生代员工管理的探究，采用先进的工具和数据分析方法。让管理者一学就会、一会就用，共同提升管理者和新生代员工的工作绩效。

"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。 沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。 五感计划、提升情绪主要包括： · 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； · 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； · 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； · 触（感）: 如何感觉让自己更自信； · 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。 在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？ 沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"

你有哪些缓解压力的方法呢？ 如何在压力的环境下保持优雅？本次课程，内观疗法指导师、心理咨询师李锡娜，将和你分享白领和企业家们的减压神器——催眠放松减压。