12.同步运转是太极拳道发劲圆整的基础

站桩是最简单最有效的健身方法，对于我们的身体、心理，以及日常的生活都有都有很大的帮助。简简单单一站不需要器材、场地，男女老少皆适宜。 站桩给人带来的好处实在太多了，概括括总结出站桩可以给人带来的十条好处：一大量增氧；二腹式深呼吸；三增强脑力；四协调生理七大系统；五提高新陈代谢能力；六动员大量肌群并增强肌肉；七增强免疫力；八增加燃脂能力；九运动强度适中；十身体精神灵魂之融合。 “要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。

揭开太极拳的神秘面纱，科学全面解密太极拳，听者懂理明法，化繁为简，太极拳的练习科学合理，日日进步。

新易国学十七年前开始推广国学以及传统文化，作为国学传播的先驱，我们为全国一类院校、大型国企、民营企业以及政府部门等提供系统的国学师资和不同形式的国学课程。现在我们开创“新易公开课”的线上直播形式，公益帮助更广泛的人群，有更多机会聆听优秀的国学文化。

你能听得懂的第一本，国学经典书。

中华古代医学博大精深，我们的祖先用自己的亲身经历和亲身实践，对养生、修心、祛病、延年用文字的方式加以叙述，以恩泽后世历代子孙。

人格的厚度，远远不是一张文凭所能承载的。漫谈弟子规，漫谈我们的文化 DNA。

许文胜教授用最通俗的方法讲易经，用最智慧的观点聊生活，发现你生活中闻所未闻的真相，挖掘你日常生活里的“易”脉相承。让热爱国学的你了解中国文化历史脉络，获得建立健全文化自信的根本资本。一棵神奇的大树，破译了古往今来中国文化的精髓，阐释了中国文化的本质，带你认识你所不知道的古代中国。

五大神数之首紫微斗数

紫微斗数主要的构成部分就是由每个宫位中的星曜来组成的，了解星曜特性，是初步了解斗数的必修法门之一，对于星曜的理解不仅仅是需要字面的硬性内容，更需要在学习看盘的过程中用辩证思维去分析去理解。

《大圣说壶》——正本朔源 有理有据，是一档以紫砂文化传播，与紫砂知识解答为主要内容的原创栏目。以权威典籍为事实依据，结合自身超过十五年从业经验，追根溯源，解疑答惑。开播以来，广受好评，通过与壶友的不断交流，我们秉承传统，回归现实。