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用科学的目光透视中医，走出误区和欺骗； 如何自己动手制作养生汤，细胞营养液等 改变吃饭的方式， 全谷，指没有经打磨加工，完整而能发芽的种子，阴阳平衡，富含谷气。2022年新版中国居民膳食平衡宝塔，要求每人每天摄入全谷加杂豆50-150克。 全谷配杂豆，经文火煮8小时以上，煲出的粥，软烂浓稠，清香四溢，为天下第一补人之物！ 全谷豆粥，裹肠毒，解血毒，益生元， 肾精元气，先后天通补。 老汤，是用骨头，或者禽，鱼，肉，加山楂大枣，用文火长时间熬煮，有一昼夜，或更久，最后获得的汤汁。煨煮时间越长，氨基酸多肽物质越丰富， 风味越美，补益作用越强！ 煮面用老汤，炖菜用老汤，健康美食的秘密，味道极美，妙不可言！ 鱼生火，肉生痰， 肉毒造成火毒和痰湿，是血液的重要污染源，而熬汤能解百毒，消除血液污染，保持血液干净，延年益寿。 全谷养元粥，固本养元汤， 净血排毒补正气，吃香睡甜精力旺，

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学习《本草纲目》中记载的日常生活中常见的各类食物的功效，结合现代生活特点和饮食习惯，为不同人群提供全面、食用的本草养生方案。介绍五脏的食养方法，帮助听众轻松调理五脏，保持健康体魄。同时将中医养生智慧融合其中让听众真正进入到《本草纲目》的神妙世界，领会其中的养生思想精髓。

曾卫荣老师 实战派营养专家  美国健康管理学硕士 中国营养健康研究院 院长 北京大学健康课题组   秘书长 兰州大学 营养与健康研究中心 研究员 2013年中国营养健康行业领军人物 凤凰卫视 《健康好滋味》  首席营养专家 中国首部原创营养健康科普动画片《营养小镇》  副导演  编著出版的书籍有: 中国商业出版社《 老百姓一学就会的果蔬 汁制作宝典 》,吉林科学技术出版社《 中国人养生保健手册》、 《 中国人心理保健手册》、《 中国人家庭亲子教育手册 》。 一直做线下授课将近二十年，应大家要求，开启了线上课程，小伙伴们，那么期待已久的曾营养健康课堂上线啦，远在外地的童鞋们可以无距离学习。

“药立方”是由中国医药教育协会临床合理用药专业委员会联合全国百家医院，采取微视频、文章、漫画等形式，普及大众用药常识， 解决患者用药困惑，提升全民健康素养的专业化合理用药科普宣教平台。

这些习惯让你延寿十年，三本精华，必听！

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一位全科医生的日常工作、生活手记，给人们一些生活中的保健常识和医学启迪！

肾脏深藏于肾窝，受到周围结构较好的保护：在肾的后面有肋骨、脊椎和背部的长肌肉，前面有腹壁和腹腔内容物，而其上面则被膈肌所罩住。正常肾脏有1～2cm的活动度。故肾脏不易受损。但从另一方面观察，后面的骨质结构也可以引起肾损伤，如下位肋骨骨折的断端可穿入肾实质；肾脏被挤于脊柱和其横突之间而受到损伤。那么，什么是肾损伤？临床症状又是什么？有哪些分级？该如何诊断？处理的原则又有哪些？肾损伤患者日常饮食需注意哪些？如何选择合适的手术方法？加速肾损伤患者的康复疗法有哪些？心理干预对患者又有哪些作用？为帮助大家解决这些疑问，城固县中医院肾病糖尿病专科王兰医生与医库君共同制作了一套《8节课，带你认识肾损伤！》的专题课程。 8节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！