立秋养生，建议减少寒凉食物摄入

国家卫生健康委于8月6日召开新闻发布会，围绕立秋节气与健康主题回应公众关切。新闻发言人杨金锐指出，立秋作为秋季首个节气，标志着暑热渐退、早晚温差增大，凉意逐渐显现，需关注秋季早晚温差变化对健康的影响。
针对季节交替期的养生需求，国家卫生健康委提出健康建议，强调顺应节气变化养生原则。公众应减少寒凉食物摄入，遵循寒凉食物摄入指南，并结合立秋适量运动建议，通过适度锻炼增强体质。此外，保持秋季良好心态调整，有助于适应气候转变，构建健康秋季生活方式。
发布会综合分析了立秋养生健康建议，倡导通过科学调整饮食、运动及心理状态，实现季节交替健康管理目标，为开启健康的秋季生活提供指导。相关建议基于专业健康研究，旨在帮助公众平稳过渡至秋季，减少因气候变化引发的健康风险。