AI科普|医学专家:老年人春季锻炼要量力而行

00:00
01:48
主播信息
新华

新华

新华与蜻蜓FM官方合作账号。声音背后有故事
关注
新华FM | 这些资讯值得关注
11890
新华社有声新闻,关注最新热点,分享有效资讯,传递时代声音
早知天下事
1348
早知天下事,为您梳理昨夜今晨天下事。
百年风华 读懂你的样子
141
征途漫漫,道阻且长。百年沧桑,依旧风华正茂。我们用声音描摹中国共产党样子,读懂中国共产党砥砺奋进的百年历史。
APP内查看主播
节目详情

# 老年人

# 春季锻炼

# 量力而行

医学专家建议老年人春季锻炼需量力而行,从低强度运动开始,如健步走、太极拳等,每周150分钟中等强度运动为宜。同时要注意根据个人情况调整运动量、时间和环境,确保充足睡眠和营养,以增强抵抗力。

展开
大家都在听
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多