30【紫禁城里话养生】皇帝的饮食养生之道

精选、精译《阅微草堂笔记（纪昀》中的志怪故事，带你领略清代社会的光怪陆离。

甘肃河西疏勒河流域的一个小村庄沙洼洼。农民马三多是个“一根筋”式的人物。小说从村里实行联产承包开始写起，一直到21世纪初，时间跨度近三十年，马三多从一个懵懂的少年成长为孩子的父亲，精通农活的好把式。其间，他和父亲经历了包产到户后的欣喜，各家单干要面对的天灾人祸、人情冷暖，他执拗的单相思以及一场迟到的爱情，勤劳和机遇带来的富足，最终为了拉扯大收养的几个孩子，几乎耗尽了半生的精力和积蓄，在改革开放二十多年后，成了富裕的疏勒河滩上“最后一个穷人”，但也是一个灵魂最为丰盈的“穷人”。

《在路上》是美国作家杰克·凯鲁亚克创作的一部小说，首次出版于1957年。该小说绝大部分是自传性的，结构松散，断断续续，描写一群年轻人荒诞不经的生活经历，反映了战后美国青年的精神空虚和浑浑噩噩的状态，被公认为60年代“嬉皮士”运动和“垮掉的一代”的经典之作。

反乌托邦三部曲《我们》《1984》《美丽新世界》。这部小说已经被翻译成62种语言，全球销量超过3000万册，是20世纪影响力最大的英语小说之一。2015年11月，该作被评为最具影响力的20本学术书之一。 1984年的世界被三个超级大国所瓜分——大洋国、欧亚国和东亚国，三个国家之间的战争不断，国家内部社会结构被彻底打破，均实行高度集权统治，以改变历史、改变语言（如“新话”—Newspeak）、打破家庭等极端手段钳制人们的思想和本能，以具有监视与监听功能的“电幕”（telescreen）控制人们的行为，以对领袖的个人崇拜和对国内外敌人的仇恨维持社会的运转。 故事中主人公所在的国家大洋国只有一个政党——英格兰社会主义，按照新语，简称英社（IngSoc）。社会也根据与党的关系被分为核心党员、外围党员和无产者（群众）三个阶层。政府机构分为四个部门：和平部负责军备和战争，友爱部负责维持秩序、镇压和严刑拷打，真理部负责宣传、文教和篡改历史，富裕部负责生产和分配。按照新话，分别简称为和部、爱部、真部、富部。 在大洋国“真理部”从事篡改历史工作的外围党员温斯顿因为在工作中逐渐对其所处的社会和领袖“老大哥”（Big Brother）产生怀疑，并与另一位外围党员裘利亚产生感情，因而成为思想犯，在经历了专门负责内部清洗的“友爱部”的思想改造之后最终成为了“思想纯洁者”

《简·爱》（Jane Eyre）是英国女作家夏洛蒂·勃朗特创作的长篇小说，是一部具有自传色彩的作品。该小说讲述孤女简·爱自幼父母双亡，寄养于舅母家，备受虐待，后被舅母打发到洛伍德义塾（洛伍德学校）去。洛伍德义塾环境恶劣，但她顽强地活了下来。毕业两年后，简应聘去当家庭教师谋生。主人罗切斯特性格忧郁、喜怒无常，但经过较长时间接触，简发现罗切斯特心地善良，为人正直、刚毅，渐渐对他产生了感情。当他们在教堂举行婚礼时，简痛苦地发现，原来罗切斯特有一个疯妻伯莎·安托瓦妮特·梅森。简悲伤地离去。后来，与她离散多年的叔父约翰·爱病故，遗赠给她巨额财产。因不能忘情于罗切斯特，她重回故地，才知数月前疯女人纵火而死，罗切斯特为救她一只眼睛被砸了出来，另一只眼睛发炎也看不见了。简立刻去向他倾诉衷情，两人终缔良缘。后来，罗切斯特在伦敦医好了一只眼睛，和简·爱生下了一个男孩。《简·爱》中简·爱的人生追求有两个基本旋律：富有激情、幻想、反抗和坚持不懈的精神；对人间自由幸福的渴望和对更高精神境界的追求。这本小说的主题是通过孤女坎坷不平的人生经历，成功地塑造了一个不安于现状、不甘受辱、敢于抗争的女性形象，反映一个平凡心灵的坦诚倾诉的呼号和责难，一个小写的人成为一个大写的人的渴望。

清朝十三帝风流趣事

《普拉特的春天》是奥地利著名作家茨威格创作的短篇小说。故事讲述的了一个通过出卖肉体跻身上流社会的女人的一天：因为参加赛马会的新衣服没有做好，伪装成农家女，前往现场，遇到一个学生，重新尝到初恋的感觉。 斯蒂芬-茨威格是奥地利著名作家。出身于维也纳一个富裕的犹太工厂主家庭。青年时代在维也纳和柏林攻读哲学和文学。１９０４年后任《新自由报》编辑。后去西欧、北非、印度、美洲等地游历。在法国结识魏尔哈伦、罗曼·罗兰、罗丹等人，受到他们的影响。第一次世界大战前从事外国文学（主要是诗歌）的翻译工作。战争爆发后，发表了反战剧本《耶雷米亚》（１９１７），在瑞士与罗曼·罗兰等人一起从事反战活动，成为著名的和平主义者。１９１９年后长期隐居在萨尔茨堡，埋头写作。１９２８年应邀赴苏联，与高尔基结识。１９３８年流亡英国，并加入英国国籍。１９４１年到达巴西。１９４２年２月２３日与妻子一起在里约热内卢附近的佩特罗波利斯自杀。 茨威格的作品里，没有惊心动魄的故事情节，没有叱诧风云的背景设定，但他总能将平淡的故事写的欲罢不能，尤其是抓住某一个特定细节进行延展和铺陈，笔法细腻丰富，作品引人入胜。

本书是林语堂先生的传记代表作，讲述了武则天的传奇一生。

《复活》是俄国作家列夫·托尔斯泰创作的长篇小说，首次出版于1899年。在1895年写成第一稿，1899年定稿。 《复活》多次被中国教育部列为中学生推荐读物。2019年10月，中俄艺术家合作建组首次将《复活》改编成歌剧。 Cast： 演播|后期|统筹|海报：姜樱桃儿

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