3·空气中的毒素（2）

70%以上的女性一生都难逃妇科炎症，乳腺炎，阴道炎、盆腔炎、宫颈炎…尤其到了中年，阳气开始走低，抵抗力越来越弱，妇科炎症容易趁机作乱。 艾灸对女性，或者说对妇科炎症的女性，应该是特别适合的！艾灸是妇科炎症的“克星”，天然的“消炎药”，能激活人体自愈力，解决气滞血淤，经络不通畅，毒素无法排出的麻烦。 每天花30-60分钟，就能让你远离妇科疾病，你愿意坚持吗？

湿气是百病之源，会引发各类身体疾病，《祛除湿气小妙招》给大家讲述如何用中医古方快速祛除湿气，确保身体安康。

“养生之道，莫先于食。” 利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康。 “民以食为天”，饮食的重要性和老天爷一个级别。但是怎样吃才对？吃什么才合适呢？ 姚老师《食伴一生》您贴身的养生食疗管家，教你健康吃出来！

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肝气定要舒畅，肝气不舒，人体气血运行就会紊乱。养肝就是养一身之气血，一定要调控好情绪，与天地相参，以利肝气。怕冷是肾阳虚在作怪，增补肾气可调治。 每天10分钟，从零开始跟廖老师学中医养生。

中医让睡眠变的简单！ 晚上能不能睡得着？ 睡着之后能不能睡得好？ 已经成为当代人最无奈的问题！ 那睡眠出了问题该怎么办呢？ 秉承传统中医理念，弘扬中医经典 讲解失眠的前世今生 以五脏一体观的角度帮你重新梳理睡眠问题！