4.我的健康训练有素1

男性养生最重要的就是补肾，你们知道男性补肾的食物有哪些吗？我们专注中医男性健康养生，为你们的健康保驾护航，致力于分享科学实用的健康养生小窍门，这个专辑我们就将带着这些疑问，从补肾的水果、补肾的肉类、补肾的植物、常用补肾的中药材，以及平时生活中补肾健体的运动锻炼项目等方面进行全方位的分享！

教你预防大病先除湿气，湿气重是现代人的通病，湿邪是现代人的健康克星，90%的现代人曾被湿邪困扰。

栏目简介： 用老百姓能听懂的语言，来讲述中医学最基本的概念， 用生活中最深刻的感悟，来认识传统中医的简便验廉， 用看得见的身体变化，来实践中医的好方法， 让全体国人，都能在中医的庇护之下，平安，喜悦，顺心，如意。 主播心声： 有这样一群中医人， 不断地勤求古训，博采众家所长， 在现代生命科学飞速发展的今天， 不被经典束缚，不为书本困惑， 内心秉承“实践是检验真理的唯一标准”这一理念， 扎根民间，为中医代言。

随着人们生活节奏的加快，压力日益增大，身体健康成为人们关注的焦点。尤其是对于男性而言，补肾壮阳成为了一个热门话题。在本专辑中，我们将从中医的角度出发，探讨补肾的原理、效果以及合理使用方法。

你是自己最好的医生，求医不如求己！

健康的标准 什么是生病？ 什么是健康？ 一张指标都正常的化验报告就表示身体健康吗？ 生病之前，身体给你发出了那么多信号，为什么你却没有收到？ 林大栋中医博士带你走进“中医六大健康标准”——吃、喝、拉、撒、睡、寒热。从中医的角度解读现代人保持健康、远离疾病的方法。

分享 《黄帝内经》食疗养生智慧，讲解中医五行五脏养生，倡导把病吃好的食养方法，让更多人通过科学饮食吃出健康。

精品课

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蛋白质、脂肪和糖是人体必需三大营养素，也是能量来原的物质，称为人体的三大产能物质。同时蛋白质又是组成生命的基础物质。脂肪是重要的储能物质。糖是最直接的供能物质。三大能量物质在平衡供给才能构建健康的人体。此专辑旨在明白的讲述各能量物质的代谢及生理作用。让每一个人都知道如何摄取能量，保证健康，还能保持身材。