功能下降的原因和快速改善方法

左小霞，解放军第309医院营养科主任，北京市健康科普专家，2015健康中国十大风尚人物。 从事临床营养工作20余年，对疾病营养和预防保健有较丰富的经验。在健康时报、生命时报等报刊杂志发表科普文章200余篇，在北京卫视、河北卫视、天津卫视、中央1频道、中央2频道、中央7频道、中央10频道、中央教育1频道等做健康节目700余期。 顶级临床营养专家左小霞老师讲述生活中的健康知识以及健康小技巧，全方面解决我们生活中的健康问题。

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翟凤英 女 研究员、博士生导师、中国营养学会原常务副理事长（2008-至2017年）、2000年-2008年为中国营养学会秘书长。2004年-2013年为中国营养学会公营养专业委员会主任委员，中国烹饪协会美食专业委员会主任。1998-2008年任中国疾病预防控制中心营养与食品安全所(现更名为营养与健康所)副所长； 1984年获菲律宾大学营养硕士学位,于1998年获菲律宾大学亚太地区食物与营养规划委员会评为最杰出的营养硕士毕业生。1976年毕业于中国河北医科大学临床系。翟凤英同志率先建立并拓宽了公共营养领域，从营养调查、营养培训、营养监测、营养教育、营养改善、制订居民膳食指南、修订膳食营养素参考摄入量等方面，拓展了公共营养事业。在全国范围建立了公共营养研究队伍，为公共营养的蓬勃发展奠定了坚实的基础。组织制定营养立法草案。主持国际、国内重大课题三十余项，在国内外权威杂志发表文章200余篇、著作10余部；获卫生部、中国科协、北京市、中华医学会、中国营养学会等奖项十几次。1994年以来共培养研究生29，其中博士生研究生9名，硕士研究生20名。

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养生等于长寿，预防胜于治疗，在现代人人重视养生的大环境下，有好的养生方法是非常重要的。很多人虽然重视养生，但用了不适合自己的方法，反受其害的例子也是很多的。比如说，听人说吃阿胶好，就不管自己是什么体质，一味的去补，如果恰好是湿热或痰湿体质，就容易加重湿邪，使身体的问题更加严重。人先有体质，后有疾病，所以，想养生，先了解自己的体质，然后再采取适合自己的方法，这是很有必要的。

新生儿黄疸是指新生儿时期，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，而出现以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症，是新生儿中最常见的临床疾病。本病有生理性和病理性之分。生理性黄疸是指单纯因胆红素代谢特点引起的暂时性黄疸，在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。若生后24小时即出现黄疸，每日血清胆红素升高超过5mg/dl或每小时>0.5mg/dl；持续时间长，足月儿>2周，早产儿>4周仍不退，甚至继续加深加重或消退后重复出现或生后一周至数周内才开始出现黄疸，均为病理性黄疸。那么，新生儿黄疸的病因有哪些？不同类型都有哪些典型的临床表现？有哪些有效的治疗方法？在治疗的过程中应该注意哪些问题？如何对患儿进行专业的护理及有效的预防？为此，台州市的全科主治医师杨凯与医库君联手，共同制作了一套《宝妈必备：让你的宝宝告别黄疸 》的专题课程。 9节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！

很多人认为，更年期是女人的专利。事实上，男性也有更年期。因为不管男性还是女性，随着年龄的增长，都将经历从生殖旺盛期过渡到后生殖的岁月，从这个意义上来说，男性与女性都要渡过更年期后才进入老年阶段。为了让大家对男性更年期有更好地了解，医库君特地制作了一套《男性也有更年期？8课告诉你》的专题课程，希望对大家有所帮助。

王鹏，男，北京杏园金万国医院中医科主治医师。

谣言通常不是止于智者，而是止于敢大声出来质疑它的人。减肥道路上，谣言肆掠，或是为了售卖产品，或者为了兜售利益。谣言，让绝大多数人的减肥之路变得异常坎坷。《减肥必知的21大谣言》用21节课的时间，从吃什么？练什么？以及心理应该如何调整，三大板块，手把手教你跨越减肥道路上那些坑。