27、在饮食上下功夫，做个快乐的吃货-5

湿气是危害女性健康的罪魁祸首，女人要健康美丽，首要任务是先排湿邪、祛湿毒，没有之一。

现在药膳种类繁多，而且都号称具有神奇的保健功效，价格也十分不菲，那是否他真的具有传说中这么神奇的效果吗，我们又该如何选择。又该如何真对不同的身体状况，选择不同的养生良方，最全的药膳养生大全，名医带你学。

用科学的目光透视中医，走出误区和欺骗； 如何自己动手制作养生汤，细胞营养液等 改变吃饭的方式， 全谷，指没有经打磨加工，完整而能发芽的种子，阴阳平衡，富含谷气。2022年新版中国居民膳食平衡宝塔，要求每人每天摄入全谷加杂豆50-150克。 全谷配杂豆，经文火煮8小时以上，煲出的粥，软烂浓稠，清香四溢，为天下第一补人之物！ 全谷豆粥，裹肠毒，解血毒，益生元， 肾精元气，先后天通补。 老汤，是用骨头，或者禽，鱼，肉，加山楂大枣，用文火长时间熬煮，有一昼夜，或更久，最后获得的汤汁。煨煮时间越长，氨基酸多肽物质越丰富， 风味越美，补益作用越强！ 煮面用老汤，炖菜用老汤，健康美食的秘密，味道极美，妙不可言！ 鱼生火，肉生痰， 肉毒造成火毒和痰湿，是血液的重要污染源，而熬汤能解百毒，消除血液污染，保持血液干净，延年益寿。 全谷养元粥，固本养元汤， 净血排毒补正气，吃香睡甜精力旺，

重庆通购科技自身打造养生FM

医家医是由中医、健康管理师、营养师团队共同打造的健康养生资讯平台，致力于传递实用的养生知识，贯穿科学健康的生活理念，愿您健康快乐每一天~喜欢的朋友可以订阅节目~

分清自己是汗臭还是狐臭，很多人有狐臭而不自知，又有一些人过于草木皆兵了。关注我们的节目！关注您的狐臭问题！

关节，是我们人体内最复杂的结构之一。人体共有143个不同的关节，大至膝关节，小至趾关节，都是我们完成身体动作的复杂单元。无论是站着还是走着，都需要关节去减震缓冲，并保证人体运动和动作的协调。关节如此重要，需要如何科学养护呢？

益源健康小乔带您认识鼻炎、了解鼻炎。 益源健康为大家推荐我们的独家秘方 具有神奇疗效的~太极鼻炎粉 为广大鼻炎患者带！来！福！音！太极鼻炎粉热线：18304338778 咨询WX：drt1771

需要本专辑视频课程，添加主播朋友圈：251976648【免费赠送】

你想不吃药有效调理身体亚健康状态吗？你想每天十分钟学习有效养生法吗？你想轻轻松松享受健康生活吗？快来关注经络推拿点穴法吧！