1小时学会精力管理
为什么你学那么多的时间管理，却依然改变不了“手忙脚乱”的低效状态，而优秀的人却可以做到高效产出，还让一切井井有条？因为他们懂得管理自己的精力，用精力管理达成目标。 精力管理，是以科学的训练方式让我们持续保持精力充沛，做到在有限的时间里高效工作和生活。 管理好我们的精力，时间管理才能真正的有效！
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8.犯错误/包容孩子，给孩子重来的底气
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主播信息
似家课堂
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中国十大女教育家、40余年家庭教育潜心研究者“知心姐姐”卢勤
9大方法 + 6大能力 + 7大品格，即使父母情商不高，也可培养出高情商的孩子
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如何培养孝笑儿女 主讲人： 卢勤
第一课：培养孝笑儿女，从理解开始，首先是孩子理解了父母，就学会了关心。当一个孩子懂得关心的时候，他作为孝笑儿女就有了坚实的基础。
第二课：培养孝笑儿女，从理解开始，其二是男人理解了女人，就学会了尊重。一个男人的涵养就是从尊重开始的，一个孩子从小看父亲尊重母亲，将来一定是个孝笑儿女。
第三课：培养孝笑儿女，从理解开始，其三是女人理解了男人，就学会了包容。爱是门艺术，宽容是其精髓，女人培养孝笑儿女，从宽容自己的丈夫开始。
第四课：培养孝笑儿女，从理解开始，其四是儿媳理解了公婆，就学会了相处。搞好婆媳关系，儿媳需要理解公婆。婆媳搞好关系，家庭充满温馨和幸福。
第五课：培养孝笑儿女，从理解开始，其五是女婿理解了岳父母，就学会了融入。处理好这个关系需要老人爱孩子、用孩子、夸孩子。
第六课：父母培养孩子孝心需要智慧，其中之一就是付出和索取的关系，只有看明白这一点，才能培养出孝笑儿女。
第七课：父母培养孩子孝心需要智慧，其二就是搞清楚使用孩子还是伺候孩子，父母要选对对待孩子的态度，孩子才能成长为祖国的栋梁。
第八课：父母培养孩子孝心需要智慧，其三就是让孩子选择分享还是独享，小时候孩子分享和独享的选择，长大将会得到完全不一样的人生，我们智慧的父母一定要注意培养孩子。
第九课：父母培养孩子孝心需要智慧，其四就是我们对待孩子，是激励还是指责。家长对待孩子的态度将会影响孩子的一生，我们一定要正确的对待孩子。
第十课：父母培养孩子孝心需要智慧，其五就是管教孩子还是放纵孩子，这一条的培养，将会让孩子在进入社会后受益匪浅。
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控制情绪，科学沟通， 妈妈不焦虑，知心姐姐卢勤教你不吼不叫养出好孩子
大家都在听
走出原生家庭羁绊，掌控自我人生
"坚决说自己不是苏家人的明玉
苏家一出事
仍旧“没办法放着苏家不管”
生活、工作，总是被原生家庭的羁绊
工作频频出错
被二哥打的重伤住院
或许我们会哀其不幸
但是，我们在这一家中看到父辈、看到了自己、或者看到了身边某位朋友的遭遇
逃离，却无法逃离密密麻麻的网；
任命，却无法过内心的那道我欲挣脱的坎儿；
斩断原生家庭密网，内疚、惭愧、自责、负罪感
深陷原生家庭泥潭，痛苦、折磨、无法脱身
亲爱的！
命，我们无法选择；但是，运，掌握我们自己的手里；
让我们跟随壹点灵的首席咨询师、吉大心理学系丁建略教授一起从心理学角度斩断原生家庭的羁绊，掌控自己的人生。
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练就好声音，让你的声音更动听
【专辑描述】如今，30%的人际沟通是通过语音完成的你知道吗？听筒的那头，在get你的观点、态度的同时甚至为你勾勒了一幅画像。声音，已经成为了现代人际交往的第二个颜值。这个影响究竟有多大呢？心理学家认为，声音决定了你38%的第一印象。与改变颜值和塑造体态不同，声音的后天改造更加容易和快速。你需要的只是学习如何拆解你的声音，以及些发声技巧。
国内知名配音员、声音训练师、出品人涂梦珊，共同打造《练就好声音，让你的声音更动听》。从事声音培训十余年的珊珊老师，每年辅导数以万计的学生。凭借对声音精准的拆解，她能够迅速听岀其中存在的问题，让学员达到“四两拨千金”的提高点。
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好形象打开职场大门
好的穿搭助你驰骋职场！
长得漂亮是优势，穿的漂亮是本事！
你是否在职场被同事鄙夷不会穿搭？在家被老公嘲笑土？和朋友一起出门逛街连售货员都不愿意理你？
每个女人都希望自己是引人注目的，可你长的不像一线大牌女明星，穿的却像七八十年代的人，你说谁会注意到你？
好的穿搭不仅是让自己看上去漂亮，更重要的是体现了对别人的尊重，展现了自己的生活标准以及审美。
了解最新最潮的装扮，避开自己身材的雷区，每天抽出十分钟听听高级形象设计师怎么帮你规划，完成职场女性的逆袭！
主讲简介
丁杨晨曦：国家认证高级形象设计师；国际COLOR-TOP色研机构认证色彩顾问；中国首批Passion Test热情测试执导师；2014-2016世界旅游小姐形象指导及评委；《新智慧女性论坛》特邀巡讲嘉宾。曾为保时捷、阿斯顿马丁、马爹利、MAX MARA、ZFC、中国平安、中国太平、中国南方航空、海南省安全厅、海南省空管局等做过形象仪容企业内训。
适合谁听
1.对自己身材十分不自信，不知道怎么穿搭才能扬长避短的女性。
2.刚去面试或进入公司不知道怎么穿搭比较合适的职场小白。
3.预算有限，不会搭单品或是穿着千篇一律，对各种场合的穿搭感到迷茫的女性。
收获什么
1.学到各种场合的穿搭技巧，让你在同事、朋友之中魅力十足，回头率百分百。
2.学会如何突出自己身材的优势，充满自信，年轻又时尚。
3.注意细节，学会职场应如何穿搭，优雅而不失风度，想做职场轻熟女就是这么简单！
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10期
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