我们总是习惯于把包容和耐心的一面留给外人，
将积压的情绪和压力打包回家宣泄给最亲近的人，
我们总是执着于各种事情，跳不出来，去除不了，
我们总是无形中总给自己各种压力，喘不了气，
我们总是痛恨疾病给我们带来的痛苦，
可是我们却不知道，
所有的烦恼，抑郁，执着，疾病，欲望...
一切都是我们自己造成的。
什么道理都明白，自己却做不到？
为什么开导别人头头是道，却不能开导自己？
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老丁师兄
为公中国平台创始人，著名佛学文化研究专家，曾在全国多所高校授课演讲。信佛二十余年，结合佛法与科学，于现实生活中验证佛法。
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我们总是习惯于把包容和耐心的一面留给外人，
将积压的情绪和压力打包回家宣泄给最亲近的人，
我们总是执着于各种事情，跳不出来，去除不了，
我们总是无形中总给自己各种压力，喘不了气，
我们总是痛恨疾病给我们带来的痛苦，
可是我们却不知道，
所有的烦恼，抑郁，执着，疾病，欲望...
一切都是我们自己造成的。
什么道理都明白，自己却做不到？
为什么开导别人头头是道，却不能开导自己？
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亲爱的朋友们，你是不是已经劳累了一天？
在嘈杂的环境中深感疲惫，
你可以试试闭上双眼冥想片刻，
深呼吸，享受这世间的宁静...
减少焦躁、愤怒、自卑、恐惧等负面情绪，
在音乐的帮助下进入深度睡眠...
用心倾听这天籁的声音， 在这个焦躁的世界里体验属于自己的幸福……
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大千世界，茫茫人海，总感到孤独和焦虑，心灵难以得到慰藉？
奔波操劳，压力缠身，终日在辛苦的工作和生活中忙忙碌碌，该如何解脱？
鸡毛蒜皮，家长里短，现实生活中总遭遇很多烦恼和情绪，该如何化解？
经常诵读和抄写各类经书，但对佛法的奥义总是一知半解、人云亦云？
经常感到迷茫困顿，不知该如何继续提升自己的人生修行？
其实，这些问题都能在佛学中找到对应的答案。
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12本书教你成为职场精英
试想，如果职场精英怎么思考，你就怎么思考；职场精英怎么决策，你就怎么决策；职场精英怎么行动，你就怎么行动……那么，你的结果，肯定也就跟职场精英的结果是一样的，那么，你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。
这次，我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍，涵盖了个人成长的五个方面，分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。
目标管理是让你找到自己的人生目标，《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女，最后又成了第一夫人的，她的故事有很强的参考价值。
深度思考是教你学会思考，不要浅尝辄止，消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书，就从不同的角度，讲述了关于思维的知识和方法。
情绪是我们最大的敌人，情绪管理就是教你提高情商，消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。
自控力是优秀的人拥有的能力，你也可以拥有，只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。
高效迭代讲的是个人成长的方法论，教你不断升级个人的操作系统，这方面的书籍很多，我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本，都是非常有干货又很落地的书籍。
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