1享受春雨

通过7天的睡眠练习来改善你的睡眠状态，保持活力每一天。

专业正念冥想训练，一切从基础做起，开始与自己的心灵对话。

集中注意力训练，提高工作效率

你沉浸在大地母亲温柔的怀抱中，阳光向地平线迸发出万缕金光，洒在宁静的海面上。

嗨，晚上好啊，这里是深夜情感电台——爱神的树洞，我是主播格陵兰岛的小精灵。作为一个热衷于浪漫主义的文艺青年，我愿永远相信，爱是世间最浪漫的事情。近期我将在夜色下，为您诵读那些饱含爱意的情书，希望您可以在爱的氛围里慢慢入睡，做个好梦。

小鱼，一个患有口吃、社恐、自卑情节和抑郁强迫症的80后小伙：在这19年的治疗路上，研究着各类矫正、治愈口吃/社恐/抑郁/自卑等方法！但至今虽未痊愈，但已经慢慢走出了心理阴影…… （其实不是我们不够专注，不够努力。而是我们心太狭隘）从现在开始打开你的眼界……放宽你的心灵……调整你的心态…… 由小鱼为你解读一本本有关【人生】、【心理】、【哲学】、【自尊】、【自信】……高能量的书籍来治愈我们的各种心理疾病！

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

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缓解焦虑 自卑 抑郁 走出负面情绪。 有时候，我们内在很像一个天真的小孩，当你给它爱关注和呵护，它就会变得很乖很听话。 如果你冷落了它，嫌弃它，甚至讨厌它，它就变得叛逆，反抗。 情绪就是这样一个幼小的孩子，它需要你的照顾，需要你的陪伴。 它需要你去倾听它，需要你去理解它，否则就会与你背道而驰。

缓解失眠，安然入睡，减压放松，缓解焦虑，消除疲劳。7天正念助眠练习，让你拥有更好的睡眠。与你一起深度聆听，开启一天身心放松之旅。