成年人社交潜规则：和喜欢的一切保持距离 主播：慕容苏扉

你还没睡着吗?让温柔的声音伴你入睡

入眠的声音

你好，我是花生连，这是我的树洞系列。 一个倾诉的地方，那些不能跟父母，同事，朋友，伴侣说的悄悄话，告诉我这个陌生人，这个地方很安全。 我希望我能记录你真实的想法，希望能让你感受到这个树洞的温暖，真实面对自己。 你真正最要紧的感受，是可以与人交流的吗？这是我的另一个目的，希望能帮你消灭孤独，你是被看见的。 希望我们都能被看见，也希望我们都能与自己对话，更希望我们可以有人可说。

阅读是一座随身携带的避难所❤读书随笔分享 有精华书摘，也有好书分享。 谢谢你喜欢我的声音， 每日夜读，伴你入梦。 感恩相遇！

安详是一条离家最近的路，也是家本身。 灵魂是一个经年的茶杯，“琢磨”是擦洗杯垢，让它洁净，从而回到本来面目。快乐是一个尘封的明珠，向内既是，当下即是，放下即是，如果离开当下寻找幸福，犹如缘木求鱼。有评论家称，宁夏作家郭文斌创作的《寻找安详》有助于我们认识文学的重要“常识”和基本的“标准”。曾先后获“冰心散文奖” “人民文学奖”、“小说选刊奖”、“鲁迅文学奖”，部分作品被译成外文。主讲嘉宾寄语：如果您感觉生活有压力，请读《寻找安详》；如果您常常焦虑，请读《寻找安详》；如果您没有安全感，请读《寻找安详》；如果您常常有无力感，请读《寻找安详》…… 安详是一条离家最近的路，也是家本身。 如果说畅销书《寻找安详》是阐释课，同名音频书则是应用课，作者答大讲堂主持人问的方式，对当下问题读者更有借鉴意义。 本书探讨如何提高生命能量，告诉我们，活着的意义，首在提高生命的能量，长寿、富贵、康宁、好德、善终等生命指标，全是能量所生。 本书探讨如何找到生命主体，告诉我们，如果找不到主体，就找不到力量感、幸福感、成就感、优美感，特别是安全感。而找不到安全感，人就恐惧，恐惧生焦虑。为了找到安全替代品，人就贪求，贪求不止，流浪不止。

在这里，有全世界最好的声音最美的诗！每晚一首中外经典诗歌，一首华语流行金曲， “金话筒奖”金牌主播李欣，她用全世界最温柔的声音，带你洗练尘世、俯瞰荒原；带你越过高山、聆听大海万千。天地之大，诗歌之美，每晚，李欣为大地上的人们读诗，伴您安睡！ 李欣，两届中国播音主持最高奖“金话筒”奖得主，上海人民广播金牌主持人。想知道小欣的更多动态，可关注微信公众号“有欣艺”。

美文朗读，清新悦耳

听听我的心声，说出我的心意

岁月静好，愿与君语。似水流年，愿与君同。繁华落尽，愿与君老。蓝色咖啡屋，陪你走过花落花开。

《小窗幽记》是明代陈继儒（一说陆绍珩）创作的小品文集，刊行于天启四年（1624年）。 全书分为醒、情、峭、灵、素、景、韵、奇、绮、豪、法、倩十二卷，共一千五百余则，内容涉及修身、养性、立言、立德、为学、致仕、立业、治家等各方面，主要表达的是文人雅士淡泊名利、宁静致远、超凡脱俗的内心世界和精神追求。 文字清雅，格调超拔，论事析理，独中肯綮，为明代清言的代表作之一。