010身体要是、寒、虚、湿会引发各种疾病，要注意

男性养生最重要的就是补肾，你们知道男性补肾的食物有哪些吗？男性补肾的方法有哪些呢，想要达到补肾的效果，我们平时生活中该怎么做呢？这个专辑我们就将带着这些疑问，从补肾的水果、补肾的肉类、补肾的植物、常用补肾的中药材，以及平时生活中补肾健体的运动锻炼项目等方面进行全方位的分享！

本专辑主要为养生杂谈，其中大部分讲诉的是如何根除人体内的湿气，俗话说湿气不除百病生，养生先祛湿！教大家一些日常生活中就能很好祛除湿气的方式方法，让您和家人都不用再遭受湿气的困扰。

脾主运化,如果脾的运化功能失常,就会导致水湿内生,水液泛滥之后就会出现一系列症状,即所说的湿气重的情况。因此,中药调理脾虚湿气重的情况可以标本兼治,是首选的调理方法

左小霞，解放军第309医院营养科主任，北京市健康科普专家，2015健康中国十大风尚人物。 从事临床营养工作20余年，对疾病营养和预防保健有较丰富的经验。在健康时报、生命时报等报刊杂志发表科普文章200余篇，在北京卫视、河北卫视、天津卫视、中央1频道、中央2频道、中央7频道、中央10频道、中央教育1频道等做健康节目700余期。 顶级临床营养专家左小霞老师讲述生活中的健康知识以及健康小技巧，全方面解决我们生活中的健康问题。

主播：锦虹，中美两国注册营养师，中国营养师学会会员，广东省营养师协会会员。 这里会分享不吃药、不节食，健康的减肥方法。 [1] 从医学、营养学、运动学、康复学及中医药膳等专业方向延伸； [2] 每天新颖专业减重方法，健康饮食，轻松瘦身，避开平台期； [3] 营养瘦身小知识，少走减重弯路，做自己的体重管理师； [4]有想了解的健康相关的内容，也可给我留言。 感谢大家收听，喜欢我的内容欢迎关注，分享

《体内湿气重怎么办》由姜老师荣誉出品，脾胃虚弱，体内湿气重的人，平时容易有舌苔厚重，身体浮肿，大便糖稀的情况，对于湿气重的人来说，祛湿的同时要注意调理脾胃，可以在平时适当进行一些运动，晚上坚持用温热水泡脚，常吃山药、茯苓等食物来帮助驱寒除湿。 播出时间：每天18:00 作者：姜老师

肩颈不适、腰椎间盘突出症、宫寒 、乳腺增生及结节 、痛经、胆固醇 、高血压 、冠心病 、糖尿病、痛风、癫痫 、甲亢甲减 、哮喘 、老人痴呆症 、帕金森症、抑郁症，这些都是现代社会的疾病名称，其实在中医的理念中，这些疾病其实另有名字。 那这些现代健康问题是怎么产生的，从中医的视角如何解读，用中医的方法又可以怎样对治？中医大使许老师小妙招不断，轻松简单帮您解决健康大困扰。

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