国家中医药管理局发布老年健康养护中医建议

国家中医药管理局近期针对老年健康养护中医建议展开专题发布，强调秋冬交替季节是老年人健康养护关键期。相关部门持续推进中医老年病科建设规划，截至2024年底，全国已有215家三级中医院和1321家二级中医院设立老年病科，并遴选53个科室开展国家中医优势专科建设，重点围绕老年人多病共存、虚弱症等疾病难点，通过临床科研一体化提升诊疗能力。
针对老年人记忆力下降问题，中医提出补肾填精延缓脑力衰退的理念。中国中医科学院专家指出，中医认为思维记忆与心、脾、肾功能相关，肾精充足可维持大脑功能。建议老年人适度动脑（如数独游戏）和运动，以刺激脑力活动。
关于“饭后百步走”的养生习惯，专家提示需因人而异。身体素质较好或无严重慢性病的老年人，饭后适度散步可促进胃肠蠕动；但心脑血管疾病老人禁忌饭后立即运动，以免引发供血不足风险。
中医运动养生原则强调“适度围绕”，建议老年人顺应自然规律，选择量力而行的活动，以微微出汗、不疲劳为宜。秋冬季节需重点防寒保暖，保持室内通风，增强抵抗力。国家中医药管理局要求加强中医医院急诊科、肺病科等重点科室力量配置，保障秋冬季呼吸道传染病防治能力，降低老年人感染风险。