气候变暖致多地秋季缩短，冬季大多缩短，给出健康提示

气候变暖导致我国多地秋季长度明显缩短。东北、华北等地区因冬季风爆发和冷空气快速南下，入秋到入冬的转换时间缩短。对比1991-2020年与1961-1990年数据，东部城市如合肥、杭州秋季缩短4-13天，入秋时间普遍推迟。气候变暖大背景下，夏季延长压缩秋季长度，但冬季长度总体缩短，主要因入冬推迟、入春提前，仅华南无冬区例外。
气温骤降与干燥天气使流感风险显著增加，儿童、老年人及慢性病患者需加强防护。中医建议通过调和阴阳、饮食节制、适度锻炼提升正气，推荐玉屏风散、金银花饮等茶饮方，并结合太极拳、艾灸等方法增强体质，顺应秋冬季节收敛特性调整作息。
低温对心血管疾病患者构成隐形危机。寒冷刺激导致血管收缩、血压骤升，高血压、冠心病及心衰患者需重点防护。防护措施包括保暖到位、用药监测、清淡饮食和警惕呼吸道感染。科学管理血压、避免低温时段外出、及时治疗感冒可降低心梗、脑梗等急症风险，帮助患者平稳度过高风险期。