精品精读｜给心理治疗师的礼物
世界顶级治疗大师欧文·亚隆以他的智慧、经验与反思，写出了这本《给心理治疗师的礼物》，作为给年轻一代治疗师的珍贵的备忘录。这85篇文章是这位大师生命的礼物，汇集了他最真实的经验和最坦诚的交流。这本书将带你去领略心理治疗的独到魅力—“与他人真正相遇”。
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103期
10一、人本主义心理学产生的时代背景
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主播信息
职里职外-联动站
职里职外联动站涵盖职业生涯规划、职场人际、职业倦怠、向上向下管理等各个领域有声读物及线上线下咨询资源，助力您的职场成长。
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◆谁定义说职场生存，我们不仅要活下来，还要过得更好！为自己努力奋斗，才值得！
◆“职里职外”系列第一季共11篇，诸多职场经历中萃取职场真实经验，留干货，不带水，小篇幅，各位听客各取所需。
◆搜索微信公众号“职里职外联动站”，与叶夕沉聊聊你的职场，你的困惑。
◆“职里职外”系列第一季共11篇目录：
第一篇：职裸裸（达到职场中产阶级真规则）
第二篇：心理咨询师的职场手记
第三篇：定制我们贴身的职业生涯规划
第四篇：职场预备役（在校生准备进入职场各项准备工作）
第五篇：职场新人王（初入职场占先机）
第六篇：向上管理，向上走（我们如何管理领导）
第七篇：向上学习，向前进（榜样就在身边，如何把TA榨干）
第八篇：职场人际随便聊
第九篇：职业倦怠我不怕（早治疗早康复）
第十篇：员工倦怠，我们能做什么？
第十一篇：规划者无畏（论职业生涯规划的幸福指数）
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◆谁定义说职场生存，我们不仅要活下来，还要过得更好！为自己努力奋斗，才值得！
◆“职里职外”系列第一季共11篇，诸多职场经历中萃取职场真实经验，留干货，不带水，小篇幅，各位听客各取所需。
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第二篇：心理咨询师的职场手记
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第五篇：职场新人王（初入职场占先机）
第六篇：向上管理，向上走（我们如何管理领导）
第七篇：向上学习，向前进（榜样就在身边，如何把TA榨干）
第八篇：职场人际随便聊
第九篇：职业倦怠我不怕（早治疗早康复）
第十篇：员工倦怠，我们能做什么？
第十一篇：规划者无畏（论职业生涯规划的幸福指数）
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◆谁定义说职场生存，我们不仅要活下来，还要过得更好！为自己努力奋斗，才值得！
◆“职里职外”系列第一季共11篇，诸多职场经历中萃取职场真实经验，留干货，不带水，小篇幅，各位听客各取所需。
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第四篇：职场预备役（在校生准备进入职场各项准备工作）
第五篇：职场新人王（初入职场占先机）
第六篇：向上管理，向上走（我们如何管理领导）
第七篇：向上学习，向前进（榜样就在身边，如何把TA榨干）
第八篇：职场人际随便聊
第九篇：职业倦怠我不怕（早治疗早康复）
第十篇：员工倦怠，我们能做什么？
第十一篇：规划者无畏（论职业生涯规划的幸福指数）
大家都在听
五感情绪锻炼：十周改善你的心理健康
"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。
沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。
五感计划、提升情绪主要包括：
· 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式；
· 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间；
· 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪；
· 触（感）: 如何感觉让自己更自信；
· 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。
在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？
沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"
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