刷牙也能瘦身？体重管理避开伪科学陷阱

随着我国超重和肥胖问题日益严峻，科学体重管理方法成为公众关注的焦点。通过BMI指数健康标准可初步判断体重状态，但需结合体脂率等指标综合评估。肥胖带来的健康风险包括糖尿病、心血管疾病等，推动全民健康生活方式养成是体重管理的核心目标。
然而，部分商家通过制造身材焦虑，利用“塑形概念营销骗局”等伪科学减肥宣传误导消费者。市场上涌现的热敷仪器、瘦身牙膏等产品，本质是通过心理暗示或短期脱水制造虚假效果，形成识别减肥陷阱手段的难点。此类行为暴露了减肥市场监管机制的不足，尤其对跨界产品和服务缺乏明确分级分类标准。
科学减肥饮食运动强调能量摄入与消耗的平衡，需结合合理膳食和系统锻炼。但消费者易被“七天瘦十斤”等虚假承诺吸引，忽略健康风险与长期坚持的重要性。相关部门需加强广告审核、建立行业负面清单，并通过权威信息普及科学体重管理方法，引导公众回归以健康为导向的减重逻辑。