仰卧起坐，增强脾气的运转和活力

万病之源源于毒、万毒之源源于肠毒！每年5月29日是世界肠道健康日！足见肠道健康重要性！本专辑重在解决大众最普遍最关心的肠胃问题、肠道毒素引起的一系列症状、以及便秘等难言之隐！肠道无渣、面如桃花、认识即是缘分！愿您更健康、更美丽、更幸福是荣荣创建专辑的初心��

加丽娜V478708991，留言咨询艾灸养生问题.知艾者福，善灸者寿！​欢迎您常来收听中医艾灸养生节目。

孩子一发烧家长就揪心，不去医院怕耽误病情，去医院各种排队不说，还怕抗生素会把孩子体质搞坏。那么到底该如何应对发热呢？今天我们有幸邀请到浙江省中医院中医儿科副主任李岚，李主任将为大家介绍：小儿发烧的中医治疗方法。 主播介绍： 【李岚 浙江省中医院中医儿科教研室副主任】 经历： 中华中医药学会儿科分会青年委员； 全国中医药高等教育学会儿科教育研究会理事； 浙江省中医药学会儿科分会委员、秘书； 系全国第四批老中医药专家俞景茂教授学术经验继承人，并获国家中医药管理局优秀继承人称号。 擅长： 从事儿科临床、教学及科研一线工作近20年，采用中西医结合治疗小儿病，擅长小儿哮喘、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、性早熟、矮小症、遗尿、多发性抽动症等疾病的诊治。

分享营养与日常保健的关系，在我们周围有许多没有营养的食物，他们诱惑我们去购买并严重影响我们的身体健康。我们要学会接受这种挑 战，并设法加以克服。

中医养生，告诉你生活中常见疾病或身体不适的药茶、药膳、食疗、穴位保健、按摩手法。

安然老师分享多年艾灸经验，治疗效果明显。治疗速度很快。操作简单安全。希望大家为早日实现国家扶贫战略奉献我们的力量！安然老师希望可以通过这样专业！影响力巨大的电台传媒迅速向贫困地区的中医人传播有效实用，花费小，不透支患者身体潜力恢复对方身体的免费技术！由此，希望得到诸位的帮助，让更多贫困人群得到医疗的帮助。

色斑是女性最难攻克的皮肤问题之一，而一旦形成了肉眼可见的色斑，就说明它的形成已经比较深层和顽固了。 现在很多女性青睐于使用昂贵的美白产品来祛除色斑，而其实，护肤品是无法祛除已形成的色斑，想消灭它，还得依靠医美手段来干预，并且要做到及早发现、及早判断色斑种类、积极治疗。越早干预，花费越少，效果也越好。 你眼中的色斑，可能只是一个不起眼的黑点，感觉祛除并不难。但其实，一个小小的黑点都代表着不同的病灶，也代表着不同的治疗方法。如果你已经长了色斑，也不必过于焦虑和紧张，只要积极配合治疗，还是能做到有效淡化斑点的效果。

湿气自测不求人，了解湿气知识

作者：赵承勇 何凤娣 简介：作者精心为广大读者朋友们编写。肝为五脏之贼、藏血之海，对女人而言，养好肝才能更好地养生养颜。《女人养生肝为本》结合了大量中医理论和临床经验，分析现代人的生活习惯和生活方式，介绍了最适合女人的养肝方法，希望能帮助广大女性朋友科学地养肝护肝，为健康带来大的惊喜，为容颜带来美的改变。播者：酷听-睡不乖。

作者：赵承勇 简介：青年人养肝保活力，中年人养肝壮筋骨，老年人养肝延天年。尤其是女人，养肝护肝不易老老。气血是人体最基本最重要的物质，气为阳，血为阴，阴阳平和才能保证身体健康。肝主血主气，肝不好，则导致气血不足，还容易气滞血瘀，引发多种疾病的发生，所以下到孩子，上到老人，都应重视养肝护肝。《养肝的智慧》从养肝的重要作用入手，系统介绍了融老祖宗智慧、代代相传、切实可行的养肝之道。