枕边新闻
来源湖南人民广播电台，枕边最温暖的新闻，每晚十点伴你好梦。
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436期
这个长寿动作比走路更简单
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主播信息
中国科普
让科学知识走进你身边
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这是一个让你涨知识的音频节目~
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有人说书店是一座城市的灵魂缩影，
而我们想用声音
打造一方温暖空间。
人们都有听故事、
去有温度的地方停留的习惯，
而深夜图书馆大概就是
每一个陌路人深夜的泊岸之地。
好书分享、经典美文、
新鲜观点、情感与生活......
听我们讲给你听。
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随时随地的科普微课堂
节目详情
# 深呼吸
# 长寿秘诀
# 心肺功能
深呼吸是一种简单却有益的长寿动作，能增强心肺功能、缓解压力、促进消化排毒、提升免疫力和改善睡眠质量。正确技巧包括舒适姿势、鼻呼吸、腹部主导和慢深呼吸。建议在早晨起床和工作间隙进行深呼吸练习，以保持身心健康。
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