先吃菜还是先吃肉?第一口吃啥,对健康的影响可能你真的不知道

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节目详情

# 先吃菜

# 生活

# 糖尿病

# 进餐顺序

研究显示,进餐顺序对血糖有显著影响,先吃蔬菜可降低餐后血糖波动,有利于糖尿病患者控制血糖。同时,这种顺序也有助于增强饱腹感,控制食欲,预防肥胖,并保持餐后血糖平稳。

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