总感觉别人在针对自己怎么回事？

一个会说话的人，遇见陌生人时，知道如何说话能跟对方达成一种“一见如故”的默契；和同事共事时，知道如何说话能得到大家的欢迎；拜访客户时，知道如何说话能赢得客户的心，从而决定购买自己的产品；跟恋人或朋友说话时，知道怎样给对方带来乐趣，加深彼此间的感情……学会讨人喜欢的说话方式，才能把话说到对方的心坎里，获得对方的好感，成为人见人爱的说话高手。

社交恐惧症的形成和疑病素质（过度的关注自我，以自我为中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜欢自我否定，追求完美主义等）、过往有在社交中表现不好被打击的经历、精神交互作用、错误的认知和思维有关。 在日常生活中，可以通过深呼吸，提醒自己放松来缓解自己的心理压力，但是 治标不治本。心理阴影不淡化，认知和思维没有发生改变，就仍然不能避免下次社恐的发生。 社恐是一种复杂的心理痪病，需要系统的心理干预，通过陶冶你的疑病素 质，打破精神交互作用和建立正确的认知来克服社恐。

良好的语言表达能力，不仅能帮助人们获得成功，还能给人带来幸福。会讲话的人，不只是在职场如鱼得水，在日常的家庭生活中也能获得更加和睦的关系。

在现实中发梦，在发梦中若有所思。

建立人际关系——加深人际关系——修复人际关系，教你屡试不爽的心理技巧

《唠干货》是干货帮推出的泛成长类栏目，让白领、企业家、学生及社会各界热爱学习的群体，在碎片化的时间，学到最精简知识干货！ 栏目以分享实用书籍、生活方式、热点评论为主题，旨在传播知识、实战经验和全方位、多角度看问题的思维。

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主播的话：学习并教授发展心理学的这些年里让我获益匪浅，这门学科让我知道了更多的知识，这些知识帮助我和我认识的所有人带来了更多的快乐与帮助，并让伤害与无助变得更少。我坚信，如果你有机会开始更深入的学习关于发展心理学的知识，有可能会对你未来的人生和家庭带来意想不到的好处。

增强各方面社交能力