“早餐奶”适合当减肥早餐吗？

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本书是美国生酮饮食权威──诺拉．盖朱达斯营养师，长达15年研究与亲身实证，从人体与大脑演化角度，说明生酮饮食的运作机制。 60道燃脂生酮食谱＋21天生酮代谢启动计划，结合理论与实践，完整公开！

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传播健康的减肥知识，揭秘减肥陷阱，去伪存真，正本清源 张玎|偏执狂：23年坚持健身，持续念诵六字真言400万遍，双盘打坐600小时。 张玎|减肥迷：减肥研究17年，累计减肥5次，累计减肥300斤，3个月减肥95斤，累计指导数万名学员成功减肥不反弹。 张玎|社会责任：去伪存真，把减肥真相告诉需要的人，把最好的服务提供给最需要的人，让每个人能健康、安全、快速减肥，不反弹。 张玎|座右铭：理想、信念、行动、坚持！

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翟凤英 女 研究员、博士生导师、中国营养学会原常务副理事长（2008-至2017年）、2000年-2008年为中国营养学会秘书长。2004年-2013年为中国营养学会公营养专业委员会主任委员，中国烹饪协会美食专业委员会主任。1998-2008年任中国疾病预防控制中心营养与食品安全所(现更名为营养与健康所)副所长； 1984年获菲律宾大学营养硕士学位,于1998年获菲律宾大学亚太地区食物与营养规划委员会评为最杰出的营养硕士毕业生。1976年毕业于中国河北医科大学临床系。翟凤英同志率先建立并拓宽了公共营养领域，从营养调查、营养培训、营养监测、营养教育、营养改善、制订居民膳食指南、修订膳食营养素参考摄入量等方面，拓展了公共营养事业。在全国范围建立了公共营养研究队伍，为公共营养的蓬勃发展奠定了坚实的基础。组织制定营养立法草案。主持国际、国内重大课题三十余项，在国内外权威杂志发表文章200余篇、著作10余部；获卫生部、中国科协、北京市、中华医学会、中国营养学会等奖项十几次。1994年以来共培养研究生29，其中博士生研究生9名，硕士研究生20名。

注册营养师来告诉你女性怎样养生减重。 作者简介：锦虹，中/美两国注册营养师，高级公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员，广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。

从体态开始诉说健康与美，当然少不了饮食，愿每一篇都能带给你新的知识

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一白遮百丑！肌肤乃五脏之镜，不养内，怎能美白于外？补气养血,方能容光焕发、白里透红。营养师乖宝妈教你内调气血之法，以美白肌肤，减肥瘦身，美容养生。