拉筋篇｜腹部拉筋（每天学一个拉筋操）

红遍欧美、日本，普遍运用在慢性病及神经内科治疗的生酮饮食，首次公开对癌症的治疗成效。有理论基础、有实验依据、有临床经验，*新治疗癌症的饮食建议。

骨质疏松症是以骨量减少，骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。那么，骨质疏松症有哪些典型的临床表现？需要做哪些辅助检查？如何诊断？有哪些预防及治疗方法？为此，西安医学院第一附属医院的何亮医生与医库君联手，共同制作了一套《骨质疏松症防治必备10节课》的专题课程。 10节音频课程，专业的医师指导，给你最科学的方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！

青少年如何正确用眼护眼

我国慢性肾脏病的发病率为10.8%，每十个人里就有一个人肾脏功能有问题。

高血压是一种常见的心血管疾病，常见于中老年人，一般来说收缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg数值即判断为高血压。不同的高血压患者对于血压的适应水平各不相同，因此，在治疗的过程中，要特别注意血压的分层治疗。那么患了高血压该怎么办？日常饮食应该注意哪些？这种药物该不该吃，怎么吃等等，带着这些疑问，上海华山医院内分泌科吴晞教授与医库君联手，共同制作了一套《每天1节课，轻松搞定高血压》的专题课程。 10节音频课程给你最全面的高血压防治指南以及护理方法

内分泌代谢疾病饮食调养专家谈

心脑血管问题看似严重，实则都是平时生活习惯量变到质变的过程。 及早预防与正确的调养，神清气爽不做药罐子。

寻找自然改善视力的代言人 1.每隔一段时间,近视,远视,散光,老花度数增加,不断更换昂贵的镜片或隐形眼镜觉得厌烦. 2.戴眼镜会头晕,头痛,眼睛胀痛. 3.想要做激光手术害怕后遗症., 4.小朋友戴角膜塑型片或点散瞳剂. 5.害怕高度近视而导致视网膜剥

快乐吃货减肥课，北大营养医生教你不节食、不运动、三餐照吃还能瘦的健康。想要减肥成功，三分练七分吃。北大营养医生独创“双十一饮食法”，让你不必节制食欲，不节食、不运动、吃到饱、健康瘦。

每100个中国人中约有10个患有糖尿病！然而，比这更可怕的是，剩余的人有一半是糖尿病的“后备军”！高血糖就这样成为威胁人们健康生活的“慢病之王”。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年，目睹了各种各样的糖尿病患者，疑惑的、紧张的、随意的、放纵的……这些情况都告诉他，老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。 为了让本书兼具实用性和专业性，他与营养科主管医师李宁教授联手，全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿，两位医生都会请小编再宽限些时日，因为提供的每个方法都要反复斟酌，每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成，只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者进行有效的指导，让更多人受益。