恩师寄语

了解一些中医知识，做自己健康的主人，当自己的家庭医生！中医文化博大精深！翻开中医的经典著作《黄帝内经》，首篇所论述的就是养生，说明中医的养生之道已有几千年的历史。人若能真正做到回归自然，把握自然阴阳变化的规律，精神内守，保持身体协调健康，就能与天地同寿。当然，长生是不可能的，但通过调养，可以祛病延年，达到“度百岁乃去”。实践证明，凡掌握养生之术者，多能长寿！中医告诉你如何养生！

《食医论道》融汇五千年上医精髓，优选历代宫廷药膳“食治”医案，结合当代养生实践的应用体会，全面讲析“科学饮食 健康增寿”的食养方案。一人参与，全家受益。 针对听众关心的疾病常见问题，为大家讲述药膳养生常识、中医辨证思路、药膳治病原理、药膳的配伍等。

养生等于长寿，预防胜于治疗，在现代人人重视养生的大环境下，有好的养生方法是非常重要的。很多人虽然重视养生，但用了不适合自己的方法，反受其害的例子也是很多的。比如说，听人说吃阿胶好，就不管自己是什么体质，一味的去补，如果恰好是湿热或痰湿体质，就容易加重湿邪，使身体的问题更加严重。人先有体质，后有疾病，所以，想养生，先了解自己的体质，然后再采取适合自己的方法，这是很有必要的。

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