心理咨询师认证培训·基础知识
心能量独家出品，广大心理咨询师考证学员的福利！心理咨询师教材真题解析集主编、心理咨询师“考神”邱官钦帮你洞悉考点，串联重点，考过心理咨询师不是梦！
附：参考教材2015年 修订版
主讲老师：邱官钦
心能量金牌讲师；
国家二级心理咨询师；
国家心理咨询师培训讲师；
中国心理卫生协会会员；
国家心理咨询师职业资格鉴定教材真题解析集主编；
从事心理咨询师鉴定培训和教研7年；
曾获2009年国家心理咨询师统考河南省状元；
被学员们称为“考神”。
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第十节 线上小体验——助眠类自我催眠（主讲人：邰启扬）
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主播信息
邰启扬
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注邰启扬
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50分钟就让考试稳增60分！
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你可以成为自己的催眠大师
邰启扬
催眠学者
从事催眠研究与实践30多年
国内第一本全方位、系统化、科学化介绍催眠术教科书的著作者
催眠，有那么神秘吗？
其实催眠现象无处不在！
催眠，真的有效吗？
用好催眠，许多生理、心理问题即可迎刃而解
催眠，是什么感受？
放松、助眠……你现在就能体验一下被催眠的感觉
课程单
催眠，其实和你想的不一样
第一节 催眠术到底是怎么一回事？
第二节 极简催眠史（上）
第三节 极简催眠史（下）
第四节 催眠的流程原来如此
第五节 日常生活中催眠现象无处不在
第六节 最好用的催眠是自我催眠
第七节 靠谱的催眠师怎么判断去哪里找？
第八节 催眠案例：性无能/减肥
第九节 线上小体验：自我催眠的先导——放松
第十节 线上小体验：助眠自我催眠
节目详情
世界卫生组织将失眠界定为影响身心健康和长寿的十大因素之一。中国睡眠研究会报告称：中国成年人失眠发生率为38.2%，这可是个大概率事件。应对失眠，最简单直接的方法是服用安眠药，但药物的副作用与依赖性让人望而却步。自我催眠是一种不错的选择——有效果、无副作用。特别适合于睡眠有问题的人和轻度失眠症患者。
利用自我催眠在解决失眠问题上的基本程式如下：
自我催眠前确认失眠表现，如难以入睡，夜间多次醒来。
自我催眠前分析失眠的主要原因。
进入自我催眠状态。这里注意一下，一般要经两周的练习才能进入自我催眠状态。
体验自我催眠的良好感受。
最好以画面的形式表现出问题情境。
强化正面体验与观念。
出现理想情境画面。
设定有关睡眠的催眠后暗示。
自我唤醒。
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停止讨好别人
"全书分为2个部分，第一个部分介绍了什么是讨好型人格，及此种人面临哪些问题；第二个部分介绍了如何改变，才能让自己变得更自信，例如，要敢于说不，敢于表达自己真实的想法，从容应对他人的反应等。这本书根据戒掉讨好型人格的逻辑路径，分为不同的章节。读者将学习如何设定边界，如何克服对他人反应的恐惧，以及如何果断表达自己的想法和感受而不用担心冒犯他人。其中的技巧，将帮助读者从容应对社交场合，妥善处理好人际关系，以及成为自己事业的主人。
书中介绍了一系列的方法和工具来帮助读者开始改变自己的生活。此外，在图书的结尾处，作者还为那些需要指导、需要快速看到显著改善效果的读者准备了一个14天的行动计划。"
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