只吃蔬菜不吃主食真的能减肥吗？

我们的《绅士必修课》就是从穿衣，吃饭，日常礼仪，商务礼仪，与女士的交往等方面，从细节告诉大家如何让自己的行为更得体，在每一个场合应该有什么注意事项，满满的干货。

淑女 Lady 含蓄内敛，秀外慧中

品牌并不意味着奢靡的生活，更不是一种炫耀，而是品牌的传承，手工艺者的工匠精神和家族的品牌故事，经过打磨和历练，最终由时间和市场为我们选择出来的优质产品。本课程选择了30个包含吃穿住行的世界顶级品牌，为您解读每个品牌背后的故事，从创始人出身，家族兴衰到产品故事，让您更立体的看待一个品牌。更理性的认识品牌个性，从而更有目的性的选择您想要的单品以及生活方式。欢迎关注公众号“无色行者”，免费收听更多音频。

辰哥带你看澳洲 All the way south 一路向南

欢迎关注公众号“无色行者”，免费收听更多音频。

养宠物的人带回家的其实都是乖宝宝，但是有些人一不留神就养出了熊孩子。 大部分铲屎官的烦恼，无外乎吃喝拉撒不听话。 这些烦恼在真正专业的宠物训导师看来，其实都是主人的问题。

还在为减肥而饿肚子，挥汗如雨，筋疲力尽吗？ 还在忧虑断食减肥后给身体带来的不适反应吗？ 专业营养学家，国际瑜伽导师燕妮，带你颠覆传统减肥认知， 带来席卷全球明星圈的最靠谱减肥法： 戒糖实战课！

疾病为何反复发作？ 什么才是真正的免疫力? 过敏久了为什么会遗传？ 人生病后为什么变得不对称了 时值当下，医院、医生、药物越来越多，设备越来越先进，但病人却丝毫不见减少，而且越来越多的疑难杂症被判定为无法治愈，只能一辈子吃药控制。 大部份人都喜欢从哲学和理想的角度来诠释生命的价值，以至于忽略了日常生活中对于生命基础的思考，那就是“健康”和“养生”。 通过未病先防、已病防变、病后防复发及后遗症这一系列的办法来保证健康，而养生是历代人类追求的目标，以追求延年益寿、强身健体、驻颜美容为养生目的。 在本专辑课程里，没有高深的理论知识，也没有专业的医学术语，只有普通老百姓也能听懂用得上的大白话，我们讲的都是日常生活中的看得见的中医事件。当然，也没有不劳而获，你需要付出时间和精力，不断学习和消化这些“颠覆性的思维”。

轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式 很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来却收获了健康、完美的自己。 长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。 而通过轻断食，他们更获得了一种极简、清爽的生活理念，摆脱了繁缛，建立了自律、强大的人生习惯。 全球已经有2亿多人加入了这场瘦身革命。 这是一场再也不用饿肚子的健康减肥新理念！ 燕妮的课不同于传统的5：2轻断食，会给你有弹性的断食、素食和轻食方法和步骤。满满的科学干货，对于亚洲人常见的便秘、水肿胖、失眠等问题都有针对性的方法和改善。

有着丰富旅日经验、资深和食专家，复旦大学徐静波教授将以食为先，带你走近和食的前世今生，一起领略日本的人文、历史，寻觅和食的“精味时鲜”，倾听那些熟悉又陌生的日本人民平凡真实的故事。