20190212养身先养心，修身先修行

在深夜里倾听中外名家的散文趣事，不是很惬意的事吗

治愈你的也许不只是她|他，还有我。

一个人的夜晚是孤独的 让我陪你度过每一个孤独的夜晚 陪你一个人到两个人

一天工作辛苦，到家放松心情。睡前无节奏，我来帮忙 陪你一起漫无目的放松自己 没有主题，没有工作，没有紧张，没有自我，放松自己放松心情，慢慢入睡 不鸡汤，小分享，缓解工作疲劳 带来的是心情舒畅，带来的是宁心静气，带来的是睡前安静。 充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。 心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。 春眠不觉晓，睡觉不知饱;床头把灯照，熬夜不可要。咖啡热茶兴奋剂，睡前莫乱吃一气，剧烈运动当禁止，泡脚泡澡适宜时。 熬夜伤身，好的睡眠质量是为了明天快乐一天的开始做好充足的准备

这就是成人的生活，不管你累或不累，都无路可退。 从我们做出选择的那一刻起，人生的方向就注定了只能往前，不能后退。

一个胆小的乡下博主。。。

不知名抖音情感博主跨界助眠，《助眠夜话》每晚21:00准时更新，愿你所有睡前的坏情绪，在遇见我的那一刻，杳无踪影。

生活中总是有一些小困惑，有一些小情绪，你我都会遇到，就在这里，慢慢诉说吧！

--青苹果音乐台 晚间音乐情感伴随节目 轻轻唱，浅浅谈（2017.09~2018），每周晚23点 温暖陪伴...

此专辑，都是我原创的文章录制而成。一些感悟、一些经历、一些观点、一些偶得、一些情感，都在这里。如果您喜欢，请分享或者点赞。 您的认可，我一个字一个字敲出来的最好收获。感谢！